Есть какая нибудь польза от Йоги для беременных? Кто ходил? Насколько интенсивные занятия?)) Или…

Бассейн ☝🏼

А до какого срока можно ходить в бассейн?

Я ходила в бассейн, на аквааэробику для беременных, с 28 до 37 недель. очень круто, в воде живот совсем не ощущается, так легко! Жалею, что раньше не пошла.

Я хожу и на йогу, и на аквааэробику! Каждый раз после занятия как заново рождаюсь! Пропали отеки, боли в спине (сидячая работа) . И вообще чувствую себя полной сил

@musaeva-marina2010, ай донт ноу🤷🏼‍♀️ у врача лучше узнать))

@musaeva-marina2010, я ходила до 37, родила в 39. Некоторые ходят прям до пдр

@musaeva-marina2010, да схваток

Я ходила с 26 недели до 40 включительно😄 йога мне очень помогла, ибо болела поясница, бассейн помогал дня на 2-3. А после йоги поясница не болела и чувствовала себя в тонусе всю беременность 👌🏻

Ооу. А там одна или с тренером? Или пофиг?

Я сама плаваю хожу кролем. Километр проплыву и домой) 2 раза в неделю. Групповые вообще не моё)))) думала с тренером персонально тренироваться в бассейне , но муж сказал, что мне смысла нет . Говорит плыви сама, умеешь же) он сам тренер по плаванию 😊 спине легче и от воды расслабон и кайф😇 после праздников хочу чаще ходить

Бассейн, йога такая скучная, но кому как конечно))) ещё посоветую дыхательную гимнастику)) дыхание очень важно в родах)))

Я хожу на йогу для беременных. Мне норм, там и дыхание заодно привыкаю контролировать. Занятия очень плавно проходят, приятно потянуться немного, а то тело словно деревянное. До 20 недель запрещали любые нагрузки.

Йога точно лишней не будет;)

Сама занимаюсь и вот после нг преподавать буду. Основные задачи йоги для беременных - это направление фокуса внимания внутрь себя, расслабление, дыхание, разгрузка поясницы, легкая нагрузка всего тела.