Кто справился с жором? Как перестать есть мучное, жареное и фаст фуд и скинуть пару кило? Не могу…

Я всю беременность не могу остановится. Жру и жру 😬 прибавила 20кг, но смирилась с этим, решила худеть, как рожу

@evgenya0103, не хочу больше прибавлять, так тяжело стало и дышать и изжога началась, хотя раньше о ней не знала( и смириться не могу, чувствую себя коровой(

Разгрузочные дни

Мне очень помогали. Сначала тяжко, потом привыкаешь.

Тяжело худеть мне после родов((( знала бы-не жрала бы((( 4 кг осталось до добеременного веса, за год и три скинула 16. Тело нужно тренями приводить в порядок. Может это мотивацией будет 🌺

@klubnika2, понимаю вас. У меня такая изжога, что я ночами не сплю от неё(

Попробуйте заменить мучное, жареное и фаст фуд на что-то другое. Пихайте в себя овощи и фрукты прям от пуза, чтобы места на вредности не оставалось

@mama0bezyanka, не получается продержаться больше дня, к ночи такой голод наступает, сметаю все что вижу(

@zolotayaseredina, спасибо

Ох, девочки, зря переживаете! Вы в основном накапливаете не жир, а воду. Жидкость за счет повышенного уровня прогестерона задерживается в организме, но как родите, в течение первых трех-четырех месяцев всё уйдет. Еще стройнее станете))) Да, и во время Б худеть и сидеть на диетах вредно)))

@mrs.mozg, говорят от фруктов ребёнок огромный становится. Вообще хочется именно вредностей, я даже не знаю что готовить из полезного, все время то быстроразмороженное и тд.. все эти овощи на пару и варёная курица такая гадость

@buten4ik, худеть вредно, а я о том, что например за ночь съела 3 куска торта, 2 бутерброда и тд.. и как это все не есть

@klubnika2, мое спасение гриль! И не давится этими отварными куротитьками😉 ещё салатики разные вкуснющие

@zolotayaseredina, я тоже за то что лучше много не набирать,чтоб потом не скидывать,но я до 15 не особо парюсь,так как в первую бер их не осталось через неделю

@zolotayaseredina, салатики в моем представлении это куча майонеза))) вот вчера пыталась поесть нормально, гречка, помидоры, мяско. Поели до отвала. А ночью без торта не смогла.

Почитайте о как это всё влияет на организм беременной, сразу перехочется. Почитайте чем вредна большая прибавка веса, почитайте о гестозах. А то что от фруктов ребенок огромный становится, 😂😂😂. Не слышала такой страсти 😂 Скорее от мучного и фастфуда.

@simanirina, а сейчас уже сколько прибавили?

@klubnika2, я начала есть салаты) огурец/помидор/капуста или руккола) и все обязательно с сыром-фетакса либо сиртаки) не солю...заправляю оливковым маслом! Вечером этот салатик и жора нет)))) ну перед сном прям ряженку пару глотков! Попробуйте что-нибудь в этом духе найти своё 😊 поможет😉

@lisyashik, эх спасибо

@klubnika2 ну так лучше, конечно, не делать. Когда мне ночью хотелось есть, пила кефир с отрубями для сытости или теплое молоко, а если уж совсем голод-голод, то еще и творог 1%.

@simanirina, я в три беременности набирала много, но скидывала легко, но таааак ела я только с дочей ( сладкое, фаст фуд) прям хочу кричать беременным не повторяйте моих ошибок, тяжело скидывать, когда наешь , особенно после 30 лет

@yana.dergileva, спасибо, то что вы описали - закуска перед едой))))))

@klubnika2, 8 🙈вот уже думаю,а уложусь ли я в 15 🤣

@buten4ik, не могу себя заставить есть творог и вообще молочку(

@klubnika2, салатики можно заправлять оливковым маслом, я добавляю кедр орех , в Оливковое масло прованские травы и лимон👌🏻

@klubnika2 ну, естественно😃 если бы не гадость, таких проблем бы вообще не было)) я тоже лопала вредности и сладости, но особо не парилась из-за этого т.к. у меня добеременный вес был недостаточный

Но раньше мне этот метод помогал))

@zolotayaseredina, дело в том, что я не наедаюсь салатиками. А так да. Вот если добавить картошки и макарон - то да)))

@klubnika2, я тоже мучное люблю) и совсем не ем творог.... вот вычитала рецепты творожных кексов/сырников без муки-на манке) тоже улепетываю🙈

@klubnika2, овощной салат сделайте себе,щетку или капуста огурец кукуруза,я его прям не заправленный люблю

@klubnika2, 😂😂😂😂 так салат к мяску, тоже пролетает быстро?

@mrs.mozg, а у меня лишних 5 кг уже было до беременности, а сейчас я просто в шоке от того как выгляжу, как же хочется быть снова красивой

@klubnika2, а вы салат с сыром делаете? Просто я без сыра тоже не наедаюсь

@klubnika2, у меня тоже,не 5 ,но 2-3 было лишних

@yana.dergileva, такой с фетаксой да

@zolotayaseredina, я вот не пойму пока где эти 8🤷🏼‍♀️объемы не сильно прибавились ,наверное из-за того что у меня крупные парни ,и воды больше надо и крови и плаценты,у меня только Тити по кг наверное 🙈😄

Посидите пару дней на несладкой молочке, мясе, рыбе и некрахмалистых овощах. Без майонеза естественно и без полуфабрикатов, пейте больше воды. Поможет 100%, я так и до беременности худела, и во время беременности сбрасывала, и сейчас сбросила вес... Голодать при этом не надо, ешьте когда захотите

@disnn, вот это прям 100% работает ☝🏻👌просто выкинуть сладкое,мучное,крахмал ,рис,картошку не заметите как похудеете 🤗

@simanirina, двойня?))) ну вес , воды, грудь)))

Мой совет вам,это занятие йогой! Очень держит хорошо и частое употребление воды,диетологи говорят,что мы часто путаем голод с жаждой,точнее наш организм))

@zolotayaseredina, неее😄я имею ввиду первый крупный и второй такой же 😂

@simanirina так я про тоже и имела в виду. Собственно так и худею, но я на таком питании постоянно нахожусь

Прочла ваш пост и подумала, когда я поняла, что хватит? Да ни когда))) мне ни когда не озвучивали прибавку большой цифрой, говорили только за неделю..))

А после родов все и я сама очень удивились, что я набрала целых 30 кг 🤦🏻‍♀️

@zolotayaseredina, @klubnika2, у меня ещё бассейн 2-3 раза в неделю

Я не скажу, что объедалась и фастфуд вообще не ела / но прибавка 18 кг. Но я раздулась как шарик от воды, и по лицу видно, и по ногам.

@disnn, я вас и поддержала 🤗я тоже стараюсь в основном на таком находиться,но иногда бывают грешки конечно 🙄

@simanirina, а у меня они обратно сдулись в начале 2 триместра))) а все ушло в ляжки ((((

@simanirina, ааааа)

@disnn, попробую.. на новогодние наверно, сейчас куча еды дома, не справлюсь

@simanirina вот сейчас мы на новый год-то все согрешим😂😂

@buten4ik, мне тоже все писали что все уйдёт)) но увы и ах... я так после родов каждый раз мучаюсь со сбросом...

@vita_mishka, а сколько набирали ?

В идеале 12 кг было бы просто супер 🙄

@zara2207, йогой страшно как-то без тренера))) а с тренером вроде раньше надо было начинать.. в интернете смотрела йогу для беременных - показалась небезопасной.. может не там ищу..

Я забила. Ем все что хочу и устраиваю разгрузочные дни иногда Творог+кефир) за сутки -2 кг))))))

@korshunova7777, ого. А скинули?

@simanirina, вот это здорово! Я 2 раза за беременность поплавала

@lena_sweetvitaminka, а у меня нет отеков( все жиром идёт в попу и ляжки(

Кушайте вместо выпечки и сладостей- фрукты) потом исключите хлеб, ешьте курочку, рыбку, салатики... главное без вредностей

@klubnika2, конечно)) за 8 месяцев)) но без спорта, только много гуляла с ребёнком))

Если бы в зал ходила хорошо, скинула бы гораздо раньше))

@kkuzmina88, а сколько весите?

Мне бы -2 кг перед походом к гинекологу, она мне написала в карту «огромная прибавка в весе», депрессую

Нет не страшно там для бережёных лёжа,либо очень расслабляющие групповые занятия! Очень помогает! Мой терапевт по беременности тоже советовала! Но вы смотрите конечно если боязно,лучше не надо ведь малыш будет чувствовать ваши страхи! Могу сказать точно,я набрала целых 30 кг но скинула без усилий 20кг,а потом уже занялась йогой + правильное питание,на него мне помогла перейти диета Елены Малышевой купила на месяц,привыкла так питаться и продолжала уже сама готовя дома! И скинула ещё 10 кг за 1,5 месяца))

@mariia_ta_, да я понимаю , что надо кушать, но не могу отказаться, мне не вкусно салатики и рыбка и курочка( и хлеб обожаю(

@zara2207, классно!

Самое главное знать,что вы намного сильнее всего в этой жизни! И ваше тело подвластно вам)) у вас все получится,а есть нужно все,что хочется во время беременности,но по чуть чуть!

Заедайте обезжиренным мягким йогуртом,салатами и фруктами(только не виноград и бананы)мне ещё помогло сыроедство,стала есть сырые овощи))

@simanirina, в первую беременность 22 кг, на учёт встала 60 рожать пошла 82 кг.... после родов через 3 дня 71, за пол года гв набрала 5 кг ещё, итог к 6 мес дочки весила 76... потом села на пп и спорт за 3 мес скинула 9 кг 67 стала весить. Забеременела вторым, на учёт встала 68,5 рожать пошла 76 кг из роддома вышла 71 опять. Через месяц после родов начала пп и к 8-9 мес сына весила 63 кг, потом после определённых событий в моей жизни перестала соблюдать пп и наела за 6 мес до 68, в июле опять беременность на учёт встала 69,5 и сейчас я вешу 74... надеюсь не больше 78 пойти рожать. И естественно после родов снова пп и спорт... вот такие пироги.

Начать есть только фрукты или овощи, вместо привычных вкуснях, потихоньку вольётесь(тяжеловато сперва) и желание кушать вредности отпадёт.

Можно даже позаморачиваться и первые два дня делать всякие смузи или боулы, что бы мотивация была ещё больше, красивую еду всегда хочется кушать больше всего!

Хлеб это да)),понимаю я тоже поедала его когда,но почти год оказалась от него)) стала заменять с едой болгарский перец или помидор или огурец,теперь проще и моя очередная беременность мне нравится по ощущениям, но это пока,что будет дальше поживем,увидим))

@klubnika2 у меня сейчас +12,5 кг. На вашем сроке было +10-11 вроде. Вешу много))))))) а разгрузочный белковый день очень хорошо сгоняет воду. Вот серьезно. Только я вот ем творог (стевию добавляю) и кефир. Никакого меда , сахара, фруктов. И в этот день загрузите себя делами разными, чтобы не думать о еде. Тогда легко переживете. P.s. я как раз его устраиваю перед походом к гинекологу))))))))

@kate_xoxo, я такое ем каждый день в перерывах между едой)

@kkuzmina88, спасибо, попробую тоже, но уже в новогодние праздники, сейчас не получится с наличием большого количества вредностей дома. Просто на этапе похода в магазин надо уже думать что кладу в корзину..

И помните все это временно и что вы просто красавица))) зато в награду будет сопеть рядышком ангелочек😊

@klubnika2, 😅 вот уже хорошо! Теперь только увеличивать потребление таких вкуснях!💪🏻✊🏻

@zara2207, да, вот это очень радует.. но хотелось бы похудеть. Вчера при мне с мужем начала флиртовать шлюшка какая-то, худая и красивая( мне так неловко стало, что я неуклюжая и толстая сейчас. Но муж стойко выдержал, но сравнение было не в мою пользу ((((

Бывают и такие девочки,не хорошо конечно,но вы лучше ))

Потому что у вас под сердечком ещё сердечко😊

@klubnika2, ну через не хочу в себя пихать сначала невкусное, потом организм перестроится и забудет про сладости. Вы стали заложницей своего организма 😨

Нужно расслабиться и перестать думать о том что надо что-то скинуть. Просто подумайте о том, что пользу нужно приносить малышу, а фастфудами этого не добиться.

@mariami-mama, попробую так, буду спрашивать себя полезно ли малышу то что я сейчас ем и что заменить чтобы он получал больше полезного

Я забила,ела все что хотела,после похудею 😄

Не совсем понимаю что мне не вкусно, я не наедаюсь, тут либо вы едите и не ноете или не едите во благо себя и ребёнка и терпите. Сладкое есть нельзя! Сахар может взлететь и у ребёнка будет диабет и вообще почитайте про это. Жирное, солёное и вредное в итоге приведёт к отекам, это сейчас их нет, а потом будут и капельницы в рд, вам это надо? Почитайте про гестоз. Я с 1й бер вообще не ела гадости, я была уверенна что нельзя! На нг вы уже себя запрограммировали что вы будете обьедаться, зачем? Майонез можно самим сделать, остальное маслом заправить и кушать чуть чуть. В эту бер жор прям прет, не знаю как будет потом, но сегодня ночью лежала и не знала как уснуть, от того что живот болит и тошнит, воды попила и баиньки. В 1 бер набрала 12. В последние месяцы после 6 не ела, до 12 дня могла съесть вкусняшку, чуть чуть. Если к ночи голод, то кефира пару глотков, потом стакан воды и спать, отличный обман. Яблоки, если совсем тяжело. Вообще ела много яблок(я их в обычной жизни вообще не ем, не люблю) и творог, молочка, овощи. Я всё это не люблю, но была цель как можно дольше не набирать. Всё равно много набрала..если вы правда не хотите набирать возьмите себя в руки ради себя и своего ребёнка. Организм привыкнет и станет легче.

Везёт, я б лучше ела, а то все взвешиваю, сладкое уже снится, гребаный ГСД

@klubnika2, а вы пробуйте, не сдавайтесь)) но! Не чаще, чем раз в неделю

А то что ничего страшного, что набираете это не жир, это вода

1- чем больше женщина набрала - тем тяжелее роды

2- эта «вода» все равно растягиваетесь кожу, и потом если сбросить вес -остаётся мешок с растяжками

А после родов, когда становишься мамой, все равно хочется быть красивой и сексуальной

Я устраивала разгрузочные и мой малыш родился 4100!!! Если бы не разгрузочные дни сама бы не родила, роды были очень сложные

В роддоме сказали, что я буквально спасла себя и ребёнка тем, что старалась следить за питанием.

Все очень взаимосвязано и во всем должна быть мера)

Силы воли вам и здорового малыша в животике !))) все получится 😉

Разгрузочные дни, я вот раз в неделю на кефире. Тяжко капец, но зато за месяц ничего не прибавила и врачи перестали обзывать меня жиробасом 😁

@greece2007, а я не стала сдавать этот тест, гинеколог сказал, что это не информативно и каждый день будет разный результат

@dashko111, раз в неделю на кефире это очень большой стресс. Я бы просто попробовала на рыбе, овощах, молочке.

@klubnika2 ну это кому как проще, есть разные варианты разгрузочных дней

@klubnika2, тест информативный, зато я не поправляюсь )))а гинекологи не все соображающие