Сократи порции, ешь не до сыта. Ходи больше и пей много воды. Когда что-то делаешь по дому, втягивай живот, напрягай ягодицы, перекатывайся с пятки на носок. Тело подтянешь))))
Прости, забыла😆 ну тогда диета усама хамди. Моя маьрнан ооочень трудно скидывает, это единственная диета, которая сдвинула с места вес. При том не голодаешь, сытная диета)))
sofa·
Мама двоих (младенец)
@v.olga, спроси у неё)
umm_yasmina_ramina1·
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
правильное питание и спорт. исключить хлеб воообщее
Madina ·
Мама троих детей
Сократи порции, ешь не до сыта. Ходи больше и пей много воды. Когда что-то делаешь по дому, втягивай живот, напрягай ягодицы, перекатывайся с пятки на носок. Тело подтянешь))))
Зара·
Мама двоих (младенец)
@madina89madina ой я ходить не могу какие носки и пятки..)) ноги болят
Зара·
Мама двоих (младенец)
@madina89madina еще мне вторую оперировать😣
Madina ·
Мама троих детей
Прости, забыла😆 ну тогда диета усама хамди. Моя маьрнан ооочень трудно скидывает, это единственная диета, которая сдвинула с места вес. При том не голодаешь, сытная диета)))
Зара·
Мама двоих (младенец)
@madina89madina какая
Мария·
Мама дочки (1 год)
Если сила воли есть, то сама ) а если нет то вот
Мария·
Мама дочки (1 год)
Мария·
Мама дочки (1 год)
Madina ·
Мама троих детей
Вот
Гульшат·
Мама дочки (2 года)
У меня муж похудел. На 20 кг