Худей по правилам. И самое главное – завтракай. А иначе нарушается обмен веществ, снижается…

Худей по правилам. И самое главное – завтракай. А иначе нарушается обмен веществ, снижается активность и ухудшается работа мозга. Утром тебе нужно съедать 25–30 процентов суточной нормы калорий. А про то, что утром у тебя совсем нет аппетита, рассказывай кому-нибудь другому. Съедай за ужином поменьше и ложись спать не раньше чем через два часа после ужина – тогда наверняка проснешься с приятным чувством голода.