Где-то месяц назад,примерно,здесь девушка писала,что начала с Евой худеть,отзовитесь,как успехи…

👂👂👂 я тоже не могу ее посты найти и ник не помню

@trololo85 вот и я.😊

Успехи есть и координатные👍🏻👌

https://www.instagram.com/dietolog_prof

Согласна с @natali2403 👍

@polinay,

Я помню первое время там еще девушка выкладывала что они кушают

Если правильно питаться и без других людей можно похудеть ! Главное захотеть )) а то мы любим днём на диете , вечером жрем все , что не съели ! Пью 2 литра воды и сладкого не хочется и меньше есть охото ! Прямо заливаю воду 😂

@olgatv2 это понятно,но все эти кбжу прям темный лес. Выводы я не могу столько пить, жрать тогда некогда ,если столько воды пить. А по ПП надо 5 раз трапезничпть😂

@mamasoniimishi, да так и есть ! Сначала тяжело, потом втянетесь ) надо есть каждые 2 часа, калории не считаю ! Просто понимаю что и сколько ем !

Я худела, за неделю 2 кг ушло. Но я сорвалась, к сожалению

@olgatv2 я все поняла,целый день надо что нить точить,и будет счастье 😂😂😂😂

Поймайте ротовирус и будет вам "счастье"....я за двое суток 4 кг скинула... 😥

И моя сестра худела с Евой. Тоже успешно

@dasha19883003 добрая Вы какая 😂нет уж,я тогда лучше буду хомяком

@mamasoniimishi , да это писец.... я зомби... кое-как сегодня ожила...

@dasha19883003 😱выздоравливайте,праздник на носу.

@mamasoniimishi ,спасибо.😉

@mamasoniimishi, @dasha19883003, многие сейчас болеют ротовирусом ( мелкий вот проболел ((

@mamasoniimishi, а вообще реально получается , что ешь постоянно 😂 и в туалет ещё часто 😂

@mamasoniimishi там по меню получаются большие порции, мне даже не требовались перекусы, ну и завтрак у меня получался в обед, также дисциплина ,отчёт по весу и замерам каждый понедельник, то есть на выходных уже стыдно было расслабляться,ибо отчёт😑, и тренировки, я тренироваласьдома ,интенсивное кардио с кононовой, мой результат с апреля по август —10кг, потом перерыв до сегодняшнего времени, вес не набирается, с января буду продолжать💪😊

@natalyacom. Меню прям конкретное блюдо или как?

Да меня хватило на 2 недели,дальше пошли гости,гулянки) короче я скинула 3 кг и они пока не вернулись) после праздников планирую заново начать🙈

@mamasoniimishi да она подбирала меню исходя из веса , проблем со здоровьем если есть, меню составлялось на месяц, и рецепты тоже прилагались

@polinay ох уж.эти гости😂😂😂@natalyacom. тоже хочу,просто очково деньги платить непонятно за что. И еще вопрос,меню простое,нет ничего типа #возьмитемясоизподшкурысжопыдракона?😂

@mamasoniimishi вот такое, на 3дня

@natalyacom. Ну Нормуль 😊

@mamasoniimishi ,кстати рецепты доступные, даже десерты есть, я полностью исключала майонез, хлеб, потом заменила на зерновой, дефицита в сладостях не испытывала, летом ели шашлык, куда без него 😂, единственный для меня минус это слишком много мяса😛😡

@natalyacom. Мяяааасоооо😂

@polinay, а я думаю куда ты потерялась🙈 у меня так же😆😆

@mamasoniimishi, деньги платишь совсем не большие, оно того стоит, меню очень доступное и понятное, просто если есть цель, то над собой нужно работать) мой результат - 3.700) это за месяц)

@katrin2489 да капец,позорница🙈надо у деда мороза попросить силу воли и плоский живот и накачанную жопу😁

@polinay, просто силу воли проси😂😂😂

Я тож начала и бросила. Ну схулнула кг на 5...и набрала обратно 🙉