ВОт уже почти 30 лет я мучаюсь бессонницей. Долго засыпаю, просыпаюсь 5-6 раз за ночь, могу…

А что пробовали? Меня одно время мучала, я капала на подушку лаванду)

@miss3011, ой, да чего я только не пробовала, и подушки и одеяла меняла, и матрац даже 😁 Обошла кучу врачей, пила снотворное, которое кстати меня зачастую не берет. Проблема не выявлена 😁 😒 помогает, немного, только холод в комнате и два одеяла

@lerika.e, ванна расслабляющая, курс магния б6, я не сильно страдала, так что со временем помогли элементарные вещи.

@miss3011, кстати, я же пила магний.. что-то не обратила внимание были ли улучшения.. надо возобновить и посмотреть 🤗

@lerika.e, я вот сейчас пью его, на айхербе солгар заказала 250 таблеток, хочу посмотреть что будет отличаться от двухмесячного пропитого курса

@miss3011, у меня как эта раз баночка стоит. Я особой разницы не заметила отличия от обычного магния🤷‍♀️

😲 вот уже почти 30 лет? Сколько же вам лет?)))

@lerika.e, мне сложно судить, так как магний б6 я в беременность пила, состояние немного другое организма, а тут решила этот попробовать) хуже не будет!))) вам скорейшего засыпания 😴

@mrs.mozg, вот уже почти 30 😂 с рождения не сплю 🙈☹️

@miss3011, 😘спасибо))

Пора привыкнуть значит😃

И что, каждый день как сонная муха потом? Или организму хватает?

@mrs.mozg, ну вот организм уже привык наверное😄 день на день не приходится.. если я проснулась раз 5-6 и получилось быстро заснуть снова, то я себя чувствую хорошо. Сегодня я проснулась в 3 ночи и уснуть больше не смогла, а вчера вечером выпила снотворное. Вот сейчас я себя чувствую фигово 🙈 но часам к 12 после пары чашек кофе меня отпустит 🙃

Вы будете смеяться, но мне раньше помогала нудная литература 😀

Сразу вырубаешься😀

И еще ванна с какой-нибудь морской солью или чем-то в этом духе)

@ekatya.sunn, А мне так интересно становится даже самая нудная книга и уже не спать хочется, а узнать, чем закончится 😁

Попробуйте выпить супрастин. Я очень сильно мучилась бессонницей в подростковом возрасте, прям ужас и только когда мама дала таблетку супрастмн, я вырубалась, хотя это от аллергии.

Периодически такая фигня нападает и на меня( заказала жидкий мелатонин, прям спасаюсь им

@i0nka, я сейчас пью мелаксен, вроде тоже мелатонин в таблетках.. но все равно не особо берет ☹️

@lerika.e жидкий через 15 минут уже действует. Для меня это просто праздник. Я могу по 5-6 часов лежать без сна и на следующий день как зомби

@i0nka, на айхербе заказывали? Я заснуть могу после него. А вот ночью просыпаюсь и бывает уже лежу по два часа 😬

@lerika.e да, now foods. Попробуйте. Я с ним могу заснуть в 22 и до 8 утра. Даже если ночью встаю к мелкому, потом все равно быстро засыпаю.

Я сегодня тоже промучалась. Если часа 3 за ночь поспала, и то хорошо

@solnyshco, 😞☹️