ВОт уже почти 30 лет я мучаюсь бессонницей. Долго засыпаю, просыпаюсь 5-6 раз за ночь, могу проснуться в 2-3 ночи и больше не уснуть.
Меня так умиляют люди, которые советуют мне «просто подумать о хорошем...»🤦🏻♀️
А ещё больше радуют комментарии: «ты просто ни разу не уставала..» да бл* вообще ни разу! Особенно в студенческие годы учась на очном и работая на трёх работах.. вообще никогда не уставала 😬
Комментарии
Я сегодня тоже промучалась. Если часа 3 за ночь поспала, и то хорошо
@lerika.e да, now foods. Попробуйте. Я с ним могу заснуть в 22 и до 8 утра. Даже если ночью встаю к мелкому, потом все равно быстро засыпаю.
@i0nka, на айхербе заказывали? Я заснуть могу после него. А вот ночью просыпаюсь и бывает уже лежу по два часа 😬
@lerika.e жидкий через 15 минут уже действует. Для меня это просто праздник. Я могу по 5-6 часов лежать без сна и на следующий день как зомби
@i0nka, я сейчас пью мелаксен, вроде тоже мелатонин в таблетках.. но все равно не особо берет ☹️
Периодически такая фигня нападает и на меня( заказала жидкий мелатонин, прям спасаюсь им
Попробуйте выпить супрастин. Я очень сильно мучилась бессонницей в подростковом возрасте, прям ужас и только когда мама дала таблетку супрастмн, я вырубалась, хотя это от аллергии.
@ekatya.sunn, А мне так интересно становится даже самая нудная книга и уже не спать хочется, а узнать, чем закончится 😁
Вы будете смеяться, но мне раньше помогала нудная литература 😀
Сразу вырубаешься😀
И еще ванна с какой-нибудь морской солью или чем-то в этом духе)
@mrs.mozg, ну вот организм уже привык наверное😄 день на день не приходится.. если я проснулась раз 5-6 и получилось быстро заснуть снова, то я себя чувствую хорошо. Сегодня я проснулась в 3 ночи и уснуть больше не смогла, а вчера вечером выпила снотворное. Вот сейчас я себя чувствую фигово 🙈 но часам к 12 после пары чашек кофе меня отпустит 🙃
Пора привыкнуть значит😃
И что, каждый день как сонная муха потом? Или организму хватает?
@lerika.e, мне сложно судить, так как магний б6 я в беременность пила, состояние немного другое организма, а тут решила этот попробовать) хуже не будет!))) вам скорейшего засыпания 😴
@miss3011, у меня как эта раз баночка стоит. Я особой разницы не заметила отличия от обычного магния🤷♀️
@lerika.e, я вот сейчас пью его, на айхербе солгар заказала 250 таблеток, хочу посмотреть что будет отличаться от двухмесячного пропитого курса
@miss3011, кстати, я же пила магний.. что-то не обратила внимание были ли улучшения.. надо возобновить и посмотреть 🤗
@lerika.e, ванна расслабляющая, курс магния б6, я не сильно страдала, так что со временем помогли элементарные вещи.
@miss3011, ой, да чего я только не пробовала, и подушки и одеяла меняла, и матрац даже 😁 Обошла кучу врачей, пила снотворное, которое кстати меня зачастую не берет. Проблема не выявлена 😁 😒 помогает, немного, только холод в комнате и два одеяла
А что пробовали? Меня одно время мучала, я капала на подушку лаванду)
@solnyshco, 😞☹️