Устала я сидеть дома и жить с 10 лишними кг. Решила после нового года пойти в зал, может хоть чуток…
Устала я сидеть дома и жить с 10 лишними кг. Решила после нового года пойти в зал, может хоть чуток настроение появится. Дочке как раз пол года исполнится, вот только все ли упражнения можно делать при ГВ? Читала типо молоко может пропасть и тд. Девочки с опытом расскажите, как заниматься при гв?
Ольга·
Мама сына (1 год), беременна (36 нед.)
Все можно. Соблюдайте питьевой режим и избегайте больших весов. Делайте больше кардио, раз вес лишний. Еще смотрите, чтоб диостаза не было, с ним как раз есть ограничения в упражнениях.
Inhipe ·
Девушка выше правильно сказала. Но правда на упражнения на мышцы грудной клетки не налягате
Мама·
Мама дочки-младенца
@olgabalkova89, а как узнать есть он или нет?
Inna·
Мама сына (1 год)
Все можно) главное в зал идите не на железо, а на групповые интенсивные занятие, чтобы именно худелось👆🏻 сразу питание своё пересмотрите на более правильное и пейте достаточно жидкости
Ольга·
Мама сына (1 год), беременна (36 нед.)
Я к хирургу ходила после родов. Вообще почитайте в интернете как определить его наличие. Но он как то сразу заметен.
bonita19·
Я в через 2 недели начала пресс качать, в месяц пошла в зал. Какие могут быть ограничения на гв? По-моему только отговорки.
Татьяна·
Мама сына-младенца
У меня наоборот приливы молока в качалке))