@kris03 Круто 👍 Дааа... В 7 утра тяжко((( я в 18 00 вечера хожу. А я месяц была без спорта и не правильно питалась, тоже немного сложно было по началу, сейчас отлично 🤘 Желаю удачи и добиться результата 😉

@neko_aigerim, привет) я тоже туда записалась. Уже отходила два занятия. Я хожу в 7 утра. Тяжко конечно пипец 😹 я последний год вообще почти не двигалась. С этими моими расхождениями. А тут сразу столько движения. И растяжка 😱 а я в группу к Сергею попала

@kris03 Привет! Я как раз туда и записалась 3 раза в неделю: Enjoy jumping на Курмангазы. Сегодня будет второй день тренировок. Очень круто! Мне понравилось. Я у тренера Руслана. Результаты буду писать обязательно, сделала в первый день замеры, вес, фоточки. Я на правильном питании. Советую 💪

@malishka27, меня живот не беспокоит. А вот ляшечки 😱 коленки и мои щиколотки. Всегда любила свои ноги. Сейчас 🤮 работать и работать

@malishka27, не-а не утягивала. Я одела бандаж но мне в районе шва не комфортно было и я сняла

@kris03 ага) то кфс поест) то донер😂

@kris03, спасибо, счас посмотрю

@lima_turaya, мой хирург сказал вообще трениться можно через 2 мес.

@miss_lucky, пп в ковычках это всмвмле вообще никакой диеты?

@aechka.abisheva, на Курмангазы байтуосынова в здании универа. Enjoy jumping в инсте кажется так называются.

@lima_turaya, ну она обычно говорит по делу. Но со мной она всегда улыбается. Не знаю. У меня только положительные о ней впечатления. Всегда с радостью к ней на приём ходила

А где он есть в городе?

Pozdravlaiy! Ya dymala posle ks min 4-5 mesyacev nelzya aktivno sportom zanimat'sya. Mozhno vam vopros pro vashego vracha? Skazhite, ona vsegda takaya ne razgovorchivaya i ygriymaya?)) Ya k nei na yzi hozhy, tk na ychete v Rakhate stoiy, i eshe posle 1ih rodov ona yzi delala. Slozhilos' vpechatlenie takoe o nei.

Сейчас сестра тренит- эффект есть при ее "пп" -3кг за 8 тренировок)