Девочки, что можно и что нельзя есть в период лактации?

Я ела все, но понемногу

Все индивидуально. Я все ела. Некоторые до года не едят сладкое,цитрусы и овощи. Потому что диатез,понос,аллергия. Пробуйте потихоньку

Я все ела кроме огурца и цитрус

Еще придержитесь от того что пучит.

не стоит есть продукты с клетчаткой

С рождения все ем абсолютно. Нужно на реакцию смотреть. Например поели шоколад смотрите на реакцию если нет аллергии то смело можно есть и т.д.