Как мне похудеееееееть? Девочки, а как вы худели? Сколько сбросили и как ??? Муж купил абонемент на…

Диету магги почитайте. За неделю минус 4 кг. И очень легко держится

Если не будете ее держать, то тогда кушайте лёгкую еду- отварное мясо курицы или говядины с салатиком. Вот и замечательный обед или ужин. На завтрак пару яиц. Прочитайте что такое сушка организма, так тоже вес хорошо уходит

@dila.alid, держала магги на творожной массе , но! Сдалась через неделю (((((((((

Ощущала все время голод, и без кофе не могла ( жульничала (

@dila.alid, а вам помогла эта диета ??

Может ещё раз попробовать мне 🤷🏽‍♀️

@inmi, мне да. Минус 4 за неделю и перестала держать. Завтрак помню два яйца половина апельсина. Обед отварное мясо и салат, ужин отварные овощи. Мясо я и запекала иногда и варила просто

@dila.alid, меня от завтрака трясло, так как я выбрала на творожной массе , каждое утро было фрукты и творог ! Я уже повеситься хотела от творога(((

Знаете , я наверное заново начну! Попытка не пытка !

Щас Новый год ещё сильнее потолстею , кушать буду все нужное и не нужное ) поэтому вы правы ! Лучше я сяду !) спасибо , что напомнили про эту диету )

Тут несколько девочек ведут марафоны по whatsup. Присылают план питания и тренировки, чтобы дома делать. Не диеты строгие, но ПП. Я здесь у @kmarkina участвовала - 👌. После НГ набор новый планировался, по-моему.

Диеты это всё временное. Главное спорт и в питании нужное количество ЖБУ ( правильное питание). Исключить сахар, муку, соль....

Я на коктейлях ЕД скинула 18кг после родов) могу со скидкой заказать)

@inmi, а я меняла. Один день творог и апельсин, другой день яйца и апельсин. Там было написано что можно так. Но от яиц тоже бывает плохо. Меня после недели их употребления тошнило от вида их.

@inmi, а вы на ГВ?

Муж сейчас на диете. За первые две недели 11 кг сбросил. Сейчас уже больше.

@gulshatu, каааааааак???😱😱😱

@ririkk, нет к сожалению

@dila.alid, а меня от творога уже трясло, я и так не фанат творог , а тут каждое утро они)

Надо попробовать тогда как Вы делали, чередовать

@tanya_a, вот я хочу неделю на диете посидеть, а далее уже пп и спорт зал )

@inmi белковая диета. Питался по специальной программе , часто и маленькими порциями, пил коктейли

@inmi, тогда только рот на замок 🤐, без обид)))) диета диетой но без тренировок, будут срывы

Ну и совмещал с ходьбой. Каждый день 10000 шагов

@ririkk, даааа я срываюсь на сладкое ((((

Они меня так соблазняют)))

Но на этот раз, точно рот на замок!!!!!!)) хватит с меня этих жирков)))

@inmi, удачи Вам!))))

@tanya_a на гв постоянно мучное охота и СЛАААДКОЕ!

@alena.batechko, это вам так кажется 😂 Можно и без мучного. У меня есть чёткий пример моей семьи. Я дома запретила сладкое, потому что стали поправляться не только мы с мужем , но и дети. У нас месяца 2 не было: сахара, булок, конфет, зефира..... Приехала моя мама и привезла сладкие подарки . Конфеты на столе стоят 4 дня, ни одной не было взято. Потому что никто не хочет их.

Приходи ко мне в марафон 🤗🤗🤗#худеемсмаркиной