Как похудеть после родов🤷🏻♀️😼😞😔, как убрать этот живот после кесарево, я на ГВ и докармливаю, после родов меньше весила чем сейчас, не могу смотреть на свой живот👹как вы худеете???
Нормально кушать , не есть за двоих. Убрать хлеб, выпечку, макароны, сладости и белый сахар. Есть мясные и молочные продукты , фрукты , овощи
Если за питанием следить то можно снова стать как раньше у меня был страшный живот а сейчас он значительно меньше стал
@materinskiy.kapital, три дня ела еду без соли и сахара, без сладостей, без хлеба.... минус 1 кг, но когда приходят гости или к ним хожу, соблазняюсь и ем вместе с ними, теперь опять прибавилось в весе 😔как же тяжело худеть сидя дома, когда никуда особо не выходишь
@persik. И черный чай старайся не пить. Фигура и красота важнее этих сладостей)
@persik. И корсет нужно носить я днём с детьми не могу носить его я ночью одеваю и сплю
С утра ,натощак тёплый стакан воды. Через минут 5 после вакуум на живот минимум 10 раз по 15 сек. Отказ от мучного,сладкого и жирного 👍🏻
@habiba_s.m, дыхательное упражнение для живота. Посмотрите в ютубе как делать,объяснить сложно
@materinskiy.kapital, какой корсет вы носите, который в Инстаграмм сейчас все рекламируют или с аптеки обычный послеоперационный? Я пояс носила почти 3 месяца, даже не снимала, сейчас уже сняла
@persik. Я два пояса вулкан ношу. Один сверху наматываю другой снизу чтоб скрадки не торчали а был как широкий пояс. Послеоперационный я носила только две недели после кс
Saida·
Мама двоих (младенец)
С утра ,натощак тёплый стакан воды. Через минут 5 после вакуум на живот минимум 10 раз по 15 сек. Отказ от мучного,сладкого и жирного 👍🏻
Гульшат·
Мама дочки (2 года)
Муж сейчас на диете. Уже 20 кг сбросил. В личку напишите