🔆 первые дни ДОМА 🔆 〰 моё питание 〰 Планировала я, конечно, кушать всё подряд (за исключением первого месяца), но ситуация с нашей сыпью заставила придерживаться диеты, дабы исключить аллергическую реакцию. И если в роддоме я срывалась и могла скушать что-то местное, то дома взяла себя в руки. Вот мой рацион на данный момент 👇🏻 Основные блюда: 🔹ИНДЕЙКА(все вариации далее с ней) 🔹паровые тефтельки с рисом 🔹паровые котлетки с батоном 🔹тушеное мясо с картошкой в сметане 🔹бульон с кабачками и картошкой Гарниры: 🔸гречка 🔸рис 🔸макароны 🔸отварная цветная капуста Завтраки: 🔹творожная запеканка 🔹домашний йогурт на закваске 🔹каши на воде со сливочным маслом 🔹печёные яблоки Мучное: 🔸лаваш 🔸сушки 🔸овсяное печенье домашнее Напитки: 🔹черный чай 🔹компот из сухофруктов (разные смеси) ✔ вместо сахара везде - ФРУКТОЗА ✔ вместо куриных яиц - ПЕРЕПЕЛИНЫЕ Вообще придерживаться каких-то рамок стало намного проще после появления малыша. В беременность я так не могла и часто позволяла себе всякие гадости. А сейчас наглядно видно ради кого ты всё это делаешь 👼🏼 Делитесь своими "вкусняшками" первых месяцев ГВ 🍼
🌿ХЕЛЬБА для ЗАЧАТИЯ🌿 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ДЛЯ стимуляции пролактина ( тем, кто хочет забеременеть) 🌷🌷🌷ВНИМАНИЕ, СНАЧАЛА ВАМ НУЖНО УБЕДИТЬСЯ, ЧТО У ВАС НЕ ПОВЫШЕН ГОРМОН ПРОЛАКТИН!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО СДАВАЙТЕ АНАЛИЗЫ НА ГОРМОНЫ ПРИ УПОТРЕБЛЕНИИ ХЕЛЬБЫ До овуляции, сразу после менструации организму нужен эстроген и пролактин. Чтобы росли фолликулы - - как раз тут надо пить хельбу. После овуляции организму не нужен избыток эстронегов и пролаткина - это мешает эндометрию нарастать. Там нужен прогестерон. Поэтому с момента овуляции пить хельбу нельзя. группа: 🍯ЛЕЧЕНИЕ по СУННЕ🐝
Сегодня меня много, т.к. наконец-то заставила себя хоть немного начать систематизировать необходимые и желаемые покупки в голове🙄 Вот, что из основного себе набросала: 🔹Коляска 3 в 1 (рассматриваем Anex и Peg-perego) 🔹Кроватка + мобиль 🔹Комод с пеленальной доской 🔹Ванночка на подставке + горка 🔹Кокон/гнездышко 🔹Стульчик 0+ (склоняемся к Chico Polly Magic Relax) 🔸Матрасик и бортики в кроватку 🔸Постельное белье - 2-3 комплекта 🔸Одеяльце тонкое 🔸Полотенце - 2 шт 🔹Бодики 56 р и 62 р - по 6 шт 🔹Ползунки 56 р - 2 шт 🔹Слипы 56 р и 62 р - по 2 шт 🔹Распашонки 56 р - 2 шт 🔹Чепчики - 3 шт 🔹Носочки/царапки - по 3 пары 🔹Пелёнки тонкие - 10 шт 🔹Пелёнки тёплые - 5 шт 🔹Кокон-пеленка - 2 шо 🔹Набор на выписку (бодик, носочки, чепчик, летний конверт) ❌До списков всяких уходовых и аптечных принадлежностей ещё не добралась. ❗ Опытные мамы, что действительно ВАЖНОГО упускаю из основных покупок на первое время? Без чего прям не обойтись и должно с первых дней быть в обиходе?
Высокие оценки от Росконтроля получили следующие марки детской воды: ✅ Черноголовская детская ✅ Фруто Няня Коротко о каждой: Вода "Черноголовская детская" Достоинства: 🔸Безопасная 🔸Полезная 🔸Оптимальное для ребенка содержание кальция, магния, калия Недостатки: 🔸Нет Общая оценка 86 🔹Безопасность 82 🔹Полезность 100 🔹Натуральность 65 Вода "Фруто Няня" Достоинства 🔸Безопасная 🔸Полезная 🔸Оптимальное для ребенка содержание кальция, магния, калия Недостатки: 🔸Содержание фтора на верхней границе нормы Общая оценка 88 🔹Безопасность 85 🔹Полезность 100 🔹Натуральность 70 Более детальную информацию по проведённым исследованиям можно посмотреть здесь https://roscontrol.com/category/produkti/detskoe-pitanie/voda-2/ Берём на заметку😉 #безопасный_продукт_ivanova #здоровье_ivanova
ДЕТСКИЕ ТОВАРЫ Гид по шопингу детских товаров, в том числе мебели, колясок, одежды, бытовой химии, который мне удалось собрать по своему опыту: 👶🏻Детские товары (сетевые): 🔸 Детский мир: http://www.detmir.ru/ 🔸 Дочки-Сыночки: http://www.dochkisinochki.ru/ 🔸 Кораблик: http://www.korablik.ru 🔸 Смик: http://mysmyk.ru 🔸 Kiabi: http://www.kiabi.ru/ 🔸 Mothercare: http://www.mothercare.ru 🔸 Mamas & Papas: http://mamasandpapas.ru 🔸 Prenatal: http://prenatal.ru/ 🔸 Кенгуру: http://www.keng.ru/ 👶🏻Одежда: 🔸 H&M: http://m2.hm.com/m/ru_ru/deti.genericdevice.html 🔸 Next: http://rus.nextdirect.com/ru 🔸 Reserved: http://www.reserved.com/ru/ru/kids 🔸 Gap 🔸 Carters: http://www.carters.com 🔸 La Redoute: http://m.laredoute.ru 🔸 Debenhams 🔸 Zara Kids 🔸 Kari Kids 🔸 Choupette: http://my-choupette.ru 🔸 Американские марки через байеров: http://instagram.com/little_angels_msk 🔸 Trendyco Kids: http://trendycokids.ru 🔸 Maki Kids Shop: http://instagram.com/maki_kids_shop 🔸 Zefirka Kids: http://instagram.com/zefirka_kids.ru 🔸 Luxe for baby: http://instagram.com/luxe_for_baby 🔸 Морозик: http://instagram.com/brandmorozik 🔸 Little me: http://littleme.ru/ 🔸 Мамуляндия: http://m.mamulyandiya.ru/ 🔸 Wildberries (Мамуляндия, Lucky Child): https://m.wildberries.ru/catalog/3/child.aspx 👶🏻Специализированные ТЦ: 🔸 Совёнок (коляски, мебель, все мелочи) 🔸 Панда Сити (коляски, мебель и пр.) 🔸 Дети импорт (коляски, мебель и пр.) 🔸 Персей детский 👶🏻Детские отделы: 🔸 IKEA (мебель, постельное) 🔸 Ашан (пелёнки Daisy, бытовая химия) 🔸 Zara Home (постельное) 👶🏻Интернет-магазины: 🔸 Олант: http://www.olant-shop.ru 🔸 Lapsi: http://m.lapsi.ru 🔸 Babadu: http://babadu.ru/m/ 🔸 Akusherstvo: http://www.akusherstvo.ru 🔸 Esky: http://www.esky.ru/m/ 🔸 Младенец: http://www.mladenec-shop.ru/ 🔸 Всё для крохи: http://m.vsekroham.ru/ 🔸 Лёксик / Коляска-кроватка: http://www.kolyaska-krovatka.ru 🔸 Жёлтый крокодил: http://www.jeltiykrokodil.ru 🔸 Всё для крохи: http://m.vsekroham.ru 🔸 Элефантёнок: http://www.elefantenok.ru 🔸 Kids Wikimart: http://kids.wikimart.ru 🔸 Здравзона (бытовая химия, аптечка): http://www.zdravzona.ru/ 🔸 Merry Perry Mom (аптечная косметика из Франции): http://instagram.com/merry_perry_mom 🔸 Needs for Kids (косметика из Германии и Франции): http://instagram.com/needs_for_kids 🔸 Золотой гусь (постельное, бытовая химия): http://www.zolotoy-gus.ru/ 🔸 Техностудия (недорогие комоды): http://www.tehnostudio.ru/ 🔸 Дети импорт (коляски, мебель): http://www.detimport.ru/ 🔸 Ozon (книги, бытовые товары, одежда): http://www.ozon.ru/ 🔸 Ali Express (бытовые товары, одежда): http://m.aliexpress.com/ru/ ✅ Карточки и промокоды ищите в комментах👇🏻 #шопинг #детскиймагазин #одежда #коляски #гдекупить #детскиетовары #полезное #ссылки #скидка #промокод #олант #лапси #lapsi
