Девочки, кто кушает семена чиа? Поделитесь рецептом, как их вообще употреблять?

Замачиваете на ночь в кокосовом молоке, с утра добавляете ягоды (из блендера) и вуаля)

А так же можно в кефире,в йогурте активиа(не питьевом).На ночь в холодильник.С утра туда половинку бананчика порезать,чайная ложечка арахисовой пасты и вкусный,полезный завтрак готов👌🏻Разбухает хорошо.1-1,5 чайные ложечки достаточно.

@lenochek_26, кокосовое молоко сами делаете ?)

@kovalevaanisa, иногда. Когда не лень. Из хлопьев. Сын аллергик. Поэтому приходится изобретать))

@annetzh, точно) просто пока для сына экспериментирую. Для себя так попробую. Спасибо)

@lenochek_26, на кокосовое молоко не высыпает ? Мы тоже аллергики но нам кокос запретили 🙄

@kovalevaanisa, нет) но безопасней делать конопляное. Самой конечно. Там омега и кальций.

@lenochek_26, а где коноплю взять ?😅😅😅

@kovalevaanisa, в магазине здорового питания)

@lenochek_26, спасибо 😊