Всем доброго вечера! Девочки подскажите пожалуйста разные варианты разгрузочных дней, отеки 🙄.…

Я ела целый день яблоки , кураговый компот , вечером йогурт эпика

Кефир и зеленые яблоки

На яблоках я сидела ) 3 дня. С консультации врач говорила так нельзя говорила мясо или творог добавляй . Ну я тока яблоки ела . За 3 дня 3 кг отеков уходило

@elkaadam, 3 дня подряд 😧

@amisher, да. У меня сестра на сохранении лежала от отеков в 1 кажется роддоме. И там им врач не давала ничего кушать. Всех контролировала на яблоках держала ) я вот не хотела на сохранение так как ребёнок первый Маленький был. И вот так спаслась )

@elkaadam, ну и сила воли у вас 🤭 а яблоки зеленые или любые можно

@amisher, вроде любые на Скока помню

@maratova_, даже не знаю я по своим ногам вижу что отеки, и в жк сказали

@elkaadam, спасибо 💐. Попробую 😘

@amisher, у вас срок маленький , вы по 3 дня не мучайте себя, 1 раз в неделю делайте разгрузку , не думаю что у вас сильные отеки , у меня в августе были 36-40 недель я как шар отекала поэтому такие меры ))

@elkaadam, я 3 дня не смогу 😁 я один день в неделю делаю и то такая злая хожу 🤣 я если соленое не ем то и не отекаю особо

1-1,5-2 литра кефира на день рассчитать и пить воду

2-гречку есть весь день и пить воду

3-есть 1,5-2 кг зелёных яблок, сок зелёных яблок но не покупной а свежевыжатый, и пить воду

4-купить арбуз 7-8 кг и есть весь день только его и пить воду(но это только летом можно сделать)

5-есть овощи и фрукты любые 2 кг кроме картошки, винограда и бананов, фрукты желательно цитрусы а овощи желательно зелень, болгарский перец и капусту, и пить только воду

(Во всех случаях воды пить минимум 2 литра)

Разгрузку нужно делать сутки, с вечера одного дня до вечера другого или с утра первого дня до утра второго

@alievaa, спасибо 😊 есть из чего выбрать