Девочки,какие упражнения можно делать на ГВ чтобы убрать живот?

Вакуум, только проконсультироваться с гинекологом обязательно, чтоб дала добро на физ. Нагрузки!!!

@natalyabarsukova, согласна на100% , мне убрал за месяц , только нельзя его делать при воспалительных процессах мочеполовой системы

@natalyabarsukova @fatitina а как его начинать делать ?Лежа/стоя , по сколько раз?

Я начинала делать на четвереньках так легче , смотрела видео с ютюба потом стоя уже , по сколько сможете , вначале я могла только 10 секунд , потом по 30 секунд и до минуты чуть не дотягивала

Кстати ещё талия уменьшилась

@danya1990,

@danya1990, и самое главное у вас ЕР или КС было???? После КС нельзя, только после 6 мес и сразрешением врача!!!!

Если было ер и прошло 3 месяца - можете заняться бодифлексом, очень хорошая методика для похудения, особенно в области живота.

@natalyabarsukova ЕР было

@zurka, а можно поподробнее про этот метод😊

@nata-015 наберите в интернете,сама сейчас читаю))

@natalyabarsukova пришлите, пожалуйста, ссылку на это видео

@marina.chirkova94, https://instagram.com/p/BcjjDkCHEKs/