Привет) расскажите какой у вас режим по питанию, наши ровесники) время и что кушаете?

Ну мы немного младше,но утром-каша или омлет и фрукт,банан тли яблоко например,в обед-суп или овощи с мясом,можно макароны,полдник-творог/кефир,ужин-каша,в обед точим хлеб

8.00-каша

12.00- суп

15.00-16.00- фрукт, творог, печенье, кефир

19.00- гарнир(рис, гречка, овощи)+мясо/рыба

20.30- кефир

И спать😉

@katia7450, ну да примерно так же)

9 каша (овсяная, злаковая, пшено , гречка, рис) молоко и масло. Сыр и батон.

11 перекус фрукты печенье , творог.

Если После Прогулки Не Уснет То Обед В 13-14 Суп (Борщ , Щи, Гороховый , Лапша , Тыквенный) Компот

Потом сон и полдник ( сырники, фрукты , булочка )

Ужин 18-19 (каша , макароны )

Перед сном ряженка, творог бывает даю.

Все, как у @katia7450 . Только ужин в 18-00)) и йогурт домашний перед сном.

@maria-katerina, а мясо не ест? Что за сырники? Можно рецептик?)

@marisa_, что за йогурт?)

@mama_kotte, а перед сном едите?

Кашу)ужин перед сном,иногда ещё кефир пьёт

@nezabydka1706 в йогуртнице делаю на заквасках vivo

@nezabydka1706 мясо едим , забыла написать. Котлеты говядина свинина . Печень говяжья , курица. Сырники посмотрите рецепт от энди шефа. Супер рецепт.