К сожалению ,кормящей маме недостаточно только приёма витаминов.нужно как можно больше разнообразить свой рацион и пересмотреть его(благо во время беременности много времени заниматься своим здоровьем )Семена чиа -вот дополнительный источник

Добавляю в овсянку чернику и Семёна чиа 1 ст.ложку .

Есть ещё рецептик полезного пудинга сомегой 3,6.угостите семью во время новогодних праздников чем то полезным и новым)

3 чашки натурального несладкого миндального молока(можно заменить коровьим ,козьим-я не доверяю магазинному )+2/3 чашки чиа +2 ч.л. натурального экстракта ванили+1 ч.л.натуральной корицы +3 ст.л. Мёда =все перемешать и разложить по стеклянным мисочкам,охладить больше часа.добавить любимые ягодки

Семена чиа в наличии )

Ловите мой код на iHerb и питайтесь правильно ! Будьте здоровы ,друзья !

YAG4642

#айхерб #iherb #совместныезакупки #красота #семеначиа #вкусняшки #быстрыйзавтрак #завтрак #скидка #правильноепитание #пп #витамины #омега #рецепты