Рассказываю свое отношения к сладкому.

Многие считают, что вкусняшки это враг в первом лице. Но я такую точку зрения не разделяю. Во-первых у вас не получиться совсем отказаться от сладостей, тем более если последнее время вы их уплетали за обе щеки. Это своеобразный наркотик, но об этом потом. Во- вторых нужна очень большая сила воли, так как организм сам будет требовать углеводов, они нужны мозгу. И отказ от них, тоже ведет к определенным последствиям, но мы сейчас не об этом, и думаю нас тут с сильной воли не очень много.

Можно найти альтернативу, сладость сладости рознь.

Самые безобидные это зефир, пастила и мармелад. Их можно без особого ущерба для фигуры, конечно, все в меру, не нужно садиться на диету из зефира.

И помните сочетания БЖУ, это ключевой показатель.

@zozhevalka