Девчонки кто сидел/сидит на Дюкане? Как ваши результаты, поделитесь опытом!! Я сильно поправилась в первую и вторую беременности (с 46 до 69!!) Мне плохо от этого . Намерена вернуть прежний вес. Столько читала хвалебных отзывов об этой диете,но, хочу услышать от вас
@id1594108 ой,щось довго,схудла харашо але з почками проблеми були конкретні,а я сиділа по Міркину колись то класно!!!
Лучший рецепт похудения- спорт и правильное питание)) никакие диеты не спасают, потому что как правило это временное явление, меняйте образ жизни и внешность изменится! Сейчас масса информации по грамотному похудению, главное научиться чувствовать свой организм)
@kseniyali2211 да это понятно. Но я такой человек что мне нужен стимул, мотивация. А именно, я хочу увидеть на весах результат. Я признательна за комментарий,но про пп и спорт, это мне и самой известно. Меня интересует конкретно эта диета.
Я на правильном питании и тренировках в зале с тренером уже через месяц увидела результаты, как по мне это самый правильный и безопасный для здоровья вариант))
@daria.kuzmenko спасибо за комментарий. Но я задаю вопрос тем кто имел/имеет дело с конкретной диетой.
@po_iu_lk а как долго соблюдали? Я хочу на ней сбросить хотя бы первые 6-7 кг. А то мне и упражнения сейчас с нереальным трудом даются.
Я сидела на Дюкане. Скинула 15 кг за месяц. Кума скинула 22 за 1.5 месяца. Как по мне, классная диета, но реально напряжно готовить себе отдельно. Хотя, если реально хочешь похудеть, то на это наплевать.
@annet152717 А вы уверены, что именно из-за этой диеты у неё с почками проблема?
Дюкан просто не всем подойдёт. Надо на себе пробовать и сразу почувствует. Там много белка. Это мне подходит. А для кого-то это слишком тяжело, кому то проще на крупах. И по Дюкану важно и с Водой придерживаться, если браться то полностью, а не выборочно. Мне близка, и мне нравилось что минимум фантазии. Вроде и отдельно но примитивно. Планирую тоже после праздников на него. Подруга скинула почти 20 кг и чувствует себя хорошо. Почки, волосы - все хорошо.
@selenasmile, а мне наоборот как-то проще когда есть инструкция а не ломаешь голову что можно что нельзя. Особенно прямо капец не мое это подсчёт, взвешивание - это прямо бесит
Я сидела, но больше с целью не похудеть, а дисциплинировать себя и питаться правильно, я быстро перешла на последний этап) мне нравилось, желудку стало лучше, похудела конечно. Действительно сложно заморачиваться с рецептами, продержалась месяца 3))) Подруга покупала программу у Аниты Луценко, хорошо похудела очень на 10 кг, там расписано питание и упражнения, есть чат с участниками и тд, . Есть подобная "Бешеная сушка" от Смольного.
@anna.voronina92 а за какой период она 20 скинула? И нет ли после нее набора веса стремительного?
@id1594108, около трёх месяцев. Ну я сужу по Ее ногтям, коже, волосам то все стало даже лучше. Потом она забеременела и сейчас снова набрала из-за беременности так что сложно сказать. Говорила пару дней опять вернулась к дюкану после родов и начала голова кружиться, приезжала скорая, сказали сахар упал и чтоб никаких диет, но она ж и кормит. Так что это Ее глупость была.
Насколько я помню там же плавный выход из диеты.
Хорошая диета,ты почитай книгу Дюкана в нете.,перевернётся полностью восприятие еды.я уже 5 лет так питаюсь и все нормально.плюсом вернулось 3 кг.
@anna.voronina92 Ну так в Дюкане не нужно продукты взвешивать. Мне нравилось то, что там больше можно, чем нельзя.
@selenasmile, да, я ж об этом. Что когда пробовала другие способы то получалось что только о еде и думала а это ещё хуже
@anna.voronina92 Я на другой диете больше 2х дней не могла сидеть, срывалась..
Что вам мешает просто НОРМАЛЬНО и здорОво питаться и заниматься спортом?? Просто не могу смотреть и читать про всякие эти диеты... хочется только сделать рука-лицо🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ тк знаю, что бестолку распинаться перед девочками, сидящими на диетах о их вреде и о том, сколько потом будет отката после них... и сколько проблем со здоровьем)) 😰😭 ну дело ваше))) здоровье тоже 🤷🏼♀️ я просто как на обещала себе - не могу воздержаться и не комментировать эти темы
Ксения·
В ожидании первенца
Лучший рецепт похудения- спорт и правильное питание)) никакие диеты не спасают, потому что как правило это временное явление, меняйте образ жизни и внешность изменится! Сейчас масса информации по грамотному похудению, главное научиться чувствовать свой организм)