Заболеваю: сопли, горло начинает болеть — можно ли мёд?

Девочки всем привет , я кажется заболеваю 😢 сопли , горло чуть болеть начинает. Вот пью чай с малиной , а мёд можно ? А то я что-то читала , что мёд нельзя. Полоскаю горло содовым раствором. Что вы ещё делали ?