Наши ровесники, через сколько после пробуждения вы ложитесь на дневной сон? я уже задолбалась,…

Подъём в 8:30-9:00, сон час с 13:00 до 15:00, ночной сон в 21:30 укладываю к 22:00 уже спит

Без режима. Может в 12. Может в 13. Может вообще не спать

@nika_khv ого, нет это не наш вариант.

Встаём в8) сон один единственный в 12:30-14:30, 15:00

А) ночной сон в 21:00

6.30-7 подъем, в 11.30-12 на дневной сон уходит. Спит 1.5-2-3 часа, как получится. На ночь в 20.30-21 уходит. Такой режим с 1.5 где-то

Через 5 часов бодрствования дневной сон

Просыпается во сколько? У нас так недавно было, с отпуска приехали и из-за смены часового пояса пошёл сбой. Стала утром позже просыпаться , на дневной позже уходить и на ночь соответственно. Три дня ставила будильник на 7 утра. Режим восстановился

В 13-14 или с 14-15

Просыпается в 9-9:30, дневной сон 13:00-15:00, иногда до 16:00, на ночь в 21:30 укладываю, верится и засыпает к 22:00

@kasabanita такие ранние вы)

@kasabanita в восемь встает

Встаём в 7.30, дневной сон 13.30-16.00, на ночной сон в 21.30

Встаём в 10,на дневной сон в 13.30-14.00(спит 2 часа).

Встаёт в 8-9, спать ложится в пол 2-2, вечером отбой 21-22 часа

У нас была такая проблема, теперь подъем в 7.30-8.00, прогулки перед обедом и перед ночным сном и все стало нормально

У нас раньше был режим все какао часам встаёт в 9 ч ложились в 13 ч спали 2 ч и отбой 22 ч .А вот щас чем взрослее тем капец мы можем и не спать днём либо лечь в 15,16 ч и спать тогда в 23ч либо вообще в 12 ч ночи .Вот сегодня мы как обычно проснулись в 9 и до сих пор играем ни в какую не хотим спать 😡

Мы обычно через 4,5-5 часов ложимся. Если позже, то уже перегуляет и сложно уложить

@kuzkina_habonya, это физиологично для ребёнка - вставать рано. Если есть проблемы со сном, почитайте сомнологов

Просыпаемся в 9-10 , на дневной сон ложимся около 2, спим в среднем 2 часа . Ночной сон в 22.00-22.30