Жутко тошнит по утрам и ночью , каждый день) может можно как-то снизить усилие токсикоза?) особенно ночью , уснуть не…

Вы не голодны? Меня тошнило из за постоянного чувства голода. Пила Боржоми и ела домашние сухарики, без специй

@aizhan_, я не могу понять. Такое странное отношение к еде, не получаю от неё удовольствия , от всего тошнит. И не понимаю голодна или нет. Ничего абсолютно не хочется есть, ем только потому что надо .

@nurkenova.copywrite, ко второму триместру станет легче🙌🏻 Главное кушайте сбалансированно.

@aizhan_, спасибо большое ) ожидаю второй триместр )

Здраствуйте.

Постарайтесь гулять хотя бы полчаса в день. Если есть возможность, совершайте путь до метро не на автобусе, а пешком.

Проснувшись утром, не вскакивайте сразу с постели, съешьте горсточку орехов или пару печений, положенных с вечера на столик у кровати.

Попробуйте пососать дольку мандарина или лимона. Некоторым помогает кисленькое, но у других кислота вызывает обратную реакцию, усиление тошноты. Прислушивайтесь к своему организму.

Не заставляйте себя плотно завтракать и обедать. Лучше съедайте что-нибудь легкое каждые два часа (печенье, кусочек сыра, яблоко). Пусть в вашей сумочке всегда лежит легкая закуска.

Ешьте продукты, богатые белком (фасоль, зерновые, орехи, семечки, рыбу, мясо, молоко). Молоко и молочные продукты богаты еще и кальцием, они очень нужны вашему будущему ребенку для строительства клеток. Если вы не можете есть много, старайтесь употреблять только самые полезные продукты.

Иногда помогает соленый сухарик, малосольный огурец, квашеная капуста.

После еды не спешите, позвольте себе несколько минут полежать.

Старайтесь не употреблять в пищу жирные или острые продукты, холодную и горячую пищу;

Некоторым помогает прием витаминов для беременных на ночь. Фолиевая кислота, входящая в их состав, может облегчать явления токсикоза.

Довольно экзотический рецепт: утром, лежа в постели, выпить стакан воды с чайной ложкой яблочного уксуса и чайной ложкой меда.

Некоторым помогает минеральная вода (Нарзан, Боржоми). Если она приносит вам облегчение, всегда держите бутылочку воды в своей сумочке.

Мята – проверенное средство. Можно использовать мятные леденцы, мятную жвачку или чай с мятой. Первые два варианта удобны в общественных местах для быстрого снятия тошноты.

Можно сделать массаж головы и воротниковой зоны. Помимо релаксирующего эффекта, он снизит возбудимость центров головного мозга.

Медицинские средства борьбы с токсикозом тоже существуют, но применять их следует только по рекомендации вашего врача.

🙄😇😇😇Надеюсь что вам поможет мой совет удачи вам и легких родов.😇

@karina290693, дорогая Карина , спасибо большое за такой развёрнутый объемный совет, я обязательно опробую все . И вам всего самого хорошего и легких родов 💕💕💕

@nurkenova.copywrite Пожалуйста😇😇😇

@nurkenova.copywrite И вам спасибо 🤗🤗🤗

Может вы соленое покушаете ?! Меня успокаивало, Курт я ела очень много часто ездила на 2 города тогда, ещё ела в основном салаты из свежих овощей, огурец и помидор соль, супы ела в основном и гречку, от остальной еды временно отказывалась , ближе к 2 триместру тошнота проходит

Мучал вот как два дня кушаю прямь хорошо, исчез токсикоз))) оказывается из-за чувства голода он обостряется

По пейте соленый Айран, целый день и на голодный желудок, пронесет да, но потом про токсикоз забудете, у меня лично так, почистила свой желчный пузырь теперь кайф без токсикоза

Боржоми)))

Попробуйте кушать вне дома, может поможет) мне помогало😅 а так в начале спасалась цитрусами, потом яблоками, иногда «тан» пила🤦🏻‍♀️ от боржоми еще больше тошнило🤷🏻‍♀️сейчас чуток отпускает. Но на голодный желудок усиливается, так что заставляйте себя) побольше пейте воды, чтоб обезвоживания не было. Как говорит гинеколог, где-то 2 и более литра в день. Меня даже от витаминок тошнило, а на мясо до сих пор отвращение. Так что пью разные супы и курицу. Вообще у всех организм разный, пробуйте все, пока не поймете, что поможет вам🤗

А меня когда тошнило, я наоборот кушала, заставляла! Но легкие супчики все жидкое, чтоб легче было вырывать🤦🏻‍♀️

@issabayeva13 у меня тоже так.дома вообще не кушаю только яблоко бананы крут и все.а вне дома нормально не тошнит все кушаю

Утром попробуйте поесть сухари, а воду натощак не пить, будет легче🙂 я прошла этот этап 😅

Помогала только лимонная вода с сухариками и чечел😂