@alexandravlg, на лфк делали такие упражнения

Всю беременность ходила на занятия для беременных на фитболе. Офигенная штука. Ходила до 40 недель. В субботу была на занятии, а в понедельник родила . И роды идеальные. Так что вы зря смеётесь 😄😄

@valide123 спасибо! При грыжах это можно, да?

@alexandravlg, да спиной, муж за руки страхует. Выгибаюсь и катаюсь. Позвонки прямо по местам становятся и мышцы расслабляются

@valide123 а как катаетесь? Спиной ложитесь?

@potapovaaa, я тоже)) ну у меня и нет фитбола дома) но я б не стала пробовать. Я почему то наоборот стараюсь аккуратно ходить, ничего не делать чтоб скорее началось)))) не знаю почему 🤷‍♀️

Я беременная часто каталась на фитболе, мне нравилось. А вот в родзале не смогла. Мне казалось, что на нем схватка сильнее. Мне было легче когда я стояла.

@tatiana_08, я чёт очкую😂

@potapovaaa, ждём результат🙈😊😊😊😊

@potapovaaa, попробуйте. Я на фитболе уже несколько лет катаюсь, с момента диагностирования грыжи. Сейчас очень помогает спину расслаблять

@valide123, да он у меня и дома есть, вот думаю потренироваться😉вдруг начну все таки рожать, уже так хочется)

У нас во многих роддомах фитболы есть, облегчают схватки даже