Как остановить пищевой беспредел и вернуть контроль над аппетитом?

Девочки как остановить пищевой беспредел?Если ещё раньше контролировала аппетит,то сейчас это просто кошмар,на сладкое и булочки прямо трясусь,в магазин каждый день.При том что до беременности много лет правильного питания и на ночь не ела.