Мамочки, поделитесь вашим рационом питания на ГВ, особенно интересует 1-ый месяц. На что подсели?…

Зефир можно) пачками ела. Реакции у малышни никакой не было , а я наела 5 кг

Сначала зефиром питалась, потом подключила вафли и печеньки. А потом все начала есть 🤭

Подсела на ириски, типа Золотой ключик.

Питалась так же, как до беременности и родов 🤷‍♀️ у старшей реакции не было ни на что, у младшего только газы от большого количества молока

мясо запекаю в духовке или мультиварке ( оленину, говядину, курицу, рыбу). Картошка, макароны, греча, рис, овсянка. Из сладкого: белевская пастила любимое лакомство, обычная пастила, лепешки всякие. шоколад ем по 2-3 кусочка в день. Яблоки запекаю и сырые иногда ем, бананы, кофе пью по стаканчику в день:) От печенья мария пришлось отказаться, у мелкой запор от них был:)) Так всего по чуть чуть, перед сном творог ем с вареньем, кефир, ряженку пью:) Супы варю. Все отлично идёт у нас:)) К новому году оливье буду готовить правда без солёных огурцов, а из свежих и с курицей, а не колбасой:))

ой ещё чернослив кушаю, грецкие орехи, отруби пшеничные, хлеб зерновой, сыр:)) по немногу новое ввожу, вчера блины ела, сырники:))

@redison, у сестры доче 10 дней от кефира - обе поносят . Во время беременности запоры были , а сейчас наоборот )

@danilennatalya, тогда ряженка, она более щадящая:))

@katya_alicesmom, вот я и думаю что пора завязывать с рахат лукумом 🙈