Через сколько после ЕР можно заниматься спортом ? Легкие упражнения .

Я тоже интересовалась, мне сказала врач через 3 месяца можно

Мне через 3 месяца разрешили.

Через 2 месяца после осмотре гинекологом.

Сейчас можно только вакуум.

Не спешите! Обязательно проверьте живот на диастаз (схождение мышц) иначе с животом можно и не распрощаться

@severina.anya, а как его проверять ? На приеме у гинеколога или у другого врача ?

@galyuk, можно по видео в интернете, мне кума проверяла. Она через неделю после родов пресс начала качать и мышцы у неё так и не сошлись( три года прошло уже

@severina.anya, капец 😬

Нет, 1 мес ничего, с 3 немного общей зарядки, Пресс!!!!!не ранее 6!!! Мес, что бы не было диастаза.

@severina.anya, да да упражнения на пресс, в первые пол года чреваты диамтазом:/

@galyuk, как проверить: лечь на спину и поднять голову , прижать подбородок к груди и щупать в районе пупка( и выше)если палец или больше входит между мышц то это предрасположенность к расхождению мышц( диастаз) если не лень то полистайте мою ленту где то год назад я выставляла статью от специалиста на эту тему.