Меня тут @sladkij_bubaleh на пост вдохновила.

До первой беременности я была капец дрыщ - 55-60кг при росте 170см. Родила, пока моталась с дочкой по больницам, разнесло меня на 80 с лишним кило(не взвешивалась лишний раз, чтоб не расстраиваться) - переживала, что мало молока, плюс заедала стресс.

Когда более-менее здоровье дочи устаканилось, плюс бросила кормить - похудела до 71кг. Просто перестала есть по ночам (не после 6, а просто среди ночи), уменьшила порции еды и перешла практически на ПП - готовила всё с учётом больного ЖКТ мужа, ну и лень же себе отдельно готовить, ела с ним.

На этом вес встал, и я записалась на фитнес. Ничего сверхъестественного - ходила быстрым шагом по дорожке, плюс групповые занятия (какие попадались по времени). Ну и продолжала нормально питаться.

Итог - 65кг, минус 6 лишних кило! У меня не было цели "похудеть" - хотелось просто подтянуть тело, чтобы вернулась лёгкость и выносливость, которая была раньше.

Потом забеременела, но продолжала есть как привыкла, старалась больше двигаться. В роддом пришла 84, вышла 72 и 4кило вынесла в выписном конвертике)))

Первые месяцы был ужасный жор, прям невыносимо хотелось есть постоянно - но я уже умная, знала что это обманчивое чувство. Днём ела все, что хотелось, но старалась не переедать, ночью только вода, никакого ночного дожора. Если допустим хотелось сожрать ещё парочку маминых чебуреков - откладывала на тарелочку, и ела их через час-полтора, но не сразу.

Сейчас я вешу 69.8кг - пусть скинула относительно немного, но зато не набрала ещё больше, да и летом думаю дело пойдет быстрее.

Так что девочки самый главный наш враг - обжорство и малоподвижность! Не обязательно месяцами сидеть на куриной грудке, можно есть обычную еду, постепенно переходя на более здоровую пищу, и при этом не рыдать при виде своего отражения!

А на фото я 80+кг и заветные 65❤️ мне даже уже не хочется возвращать те 60кг, которые были до первой беременности, мне и 63-65 устраивают вполне😉