@burunduk_veselchak попробуйте пилатес или силовую йогу. Статические упражнения тоже очень хороши и действенны :)

@elenaisaeva053 я начинала вроде как положено, с беггинер шред... занималась в кроссах, чтобы колени не убить. Но вены все равно подвели меня, видимо, прыжки все-таки не для моих ног.

@burunduk_veselchak может просто технику нарушали, либо нагрузку выбрали не по уровню подготовки. Аква достаточно эффективна и при этом не так чувствуется нагрузка.

@elenaisaeva053 Я занималась с Джил, а потом спина, варикоз, врач сказала: всё, "хана, карапузики")) И сказала идти на аква. Ну что ж, теперь соберусь)))

Я ходила три месяца в юбилейный, скажу честно я не похудела) и не потому что не хотела и ела все подряд, я соблюдала диету, ходила не пропускала и ни фига)

Ходила лет 5 назад, очень нравилось, но потом надоело, стала просто фитнесом заниматься на групповых тренировках. А сейчас уже второй год дома занимаюсь по видео-урокам Джиллиан Майклз

Я ходила , для меня это одно удовольствие. И эффект есть.