Мамочки поделитесь своим рационом на день при ГВ... 🙏 мне кажется что вообще не чего нельзя ((

Первые 3 недели особо ничего не ела,потом начала вводить продукты понемногу. К 2 месяцам все ела,смотрела на реакцию,на что сыпало убирала.

Кушайте привычную еду, с корректировкой на аллергены, и предпочтительнее конечно же правильное питание, но если Вам, к примеру, захочется жаренной картошки, то съешьте немного, понаблюдайте за ребёнком, если все без изменений в течении нескольких часов, то можно смело есть ещё)

Все ела,только осторожно с тем,что точно вздутие дает

А я ела все с первого дня ела все, но только термически обработаное , не ела сырого где-то месяца полтора, потом начала по немногу есть! При всём этом, мне так врач сказал питаться, не я так придумала)))) поэтому ешьте все и смотрите на реакцию !

Я ела все, что и до беременности, и фрукты и овощи сырые также. Но я никогда не ела вредного вообще, живу на ПП уже лет 17, не ем мяса и молока. потому не переживала за это. Колики у малявки были как с диетой, так и без. Аллергенного не ела, кроме мандарин, но с моей доцей все ок. Мне нравится очень статья одной женщины про то, что боль в животе у малышей - это только незрелость нервной системы. Потому они проходят просто в один день и питание мамы на них особо не влияет. Просто может усугубить, если есть вредное и тяжёлое

Избегайте продуктов, на которые у вас аллергия или вздутие (есть вероятность, что такая же реакция будет у малышки). Минимум мучного. Все остальное кушайте как обычно, без всяких бяк, конечно. Обязательно каши, мясо, рыба, овощи в достаточном количестве.

Ем все, кроме молока и необработанного творога. И борщ, и оливье, и суши, и шоколад. Естественно,постененно все смотрела на реакцию. И конечно, без фанатизма.

готовьте каши сладкие,с изюмом или тыквой например, каши с мясом, крем супы из броколли, цвет.капусты,кабачков,овощное рагу, пельмени домашние с нежирной свинини или телятины,ленивые вареники, сырничков чуть можно с чаем

Ела всё, кроме овощей и фруктов красного цвета

Первые два месяца из сладкого кушала банан ,яблочко( печенные) ,творожные запеканочки...

Из еды все супы, каши , хлеб, (овощи не люблю ) , после 2 мес ела все что хотела , сейчас ем уже даже гадости ( мак, Пепси, шоколад оч много , торты ) за что оч стыдно 😕

В первые месяцы после роддома ограничивала себя почти во всем. 🤦‍♀️ в этот раз не буду. Просто исключить супер жирное, газ напитки.

Я продержалась только две недели на диете) сейчас ем привычную еду, но осторожна с аллергенами☺️ Даже сырники жареные ем, отбивные, блинчики, вчера запекала курочку с сыром камомбер, луком и кукурузой в панировке...ммм) никаких изменений в ребёнке от моей еды я за месяц не заметила вообще

Каши все можно на воде, отварное мясо и рыбу любые. Пюре.

Рацион примерно такой, как и до родов. Вот пример: утро - кофе с сендвичем или домашней выпечкой, второй завтрак - овсяная каша с фруктами/сухофруктами, обед - гарнир из крупы, тушеное мясо или котлета, салат; перекус - чай с бутербродом или печеные яблоки, или свежие фрукты, ужин - примерно как и обед.

До родов ела также почти, только сейчас на время убрала из рациона молочные продукты, наблюдаю за ребенком.

Я в шаге от того, чтобы отказаться от диеты. В роддоме после родов ела все как всегда, а вот дома решила посидеть на диете. Итог: колики нас не обошли и щечки нам все равно сыпет. Почитала статьи о несвязности питания мамы и колик у малыша. Поэтому сдаюсь)

@bober2602 напишите рецепт курочки с камамбером

Все ела, пареное, варёное. Аллергены вводила понемножку и раз в три дня смотрела за реакцией. Обязательно исключить бобовые, капусту и то на что у вас и у мужа реакция. А диетами не мучайте себя!

Я как дура сидела на диете, у ребёнка были жуткие колики, решила, что раз разницы нет, то буду все кушать (ну с умом), итог-колики практически исчезли!!!

Мне врачи рекомендовали 28 дней на строгой диете, сейчас все пробую, но без фанатизма

@alinavk94, куриное филе отбила молоточком, посолила, поперчила смесью перцев, натерла на мелкой терке камомбер, положила его во внутреннюю сторону рулетика, сверху на камомбер положила мелко порезаный красный лук и консервированую кукурузу, это все слегка примяла молоточком, ещё чучуть посолила и чучуть добавила сушеного чабреца. Потом плотно завернула, обмокнула в яйцо и панировку. Положила в смазанную подсолнечным маслом посудину и запекала при 190 градусах до готовности, время сейчас сложно засекать, когда параллельно ребёнка нянчиш😄

@ksu0506, @mari1976, @danyar, @malish_18_92, @tatka_p, @n.n.n.n.n., @katkram92, @yankabu, @agniya007, @gmg, @maryyylua, @bober2602, @man-darinka, @olga.belkovets, @new_world, @alinavk94, @maryfox, @alinavk94, @bober2602, ой девчонки аж порадовали меня , я вообще себя походу ограничиваю во многом ... теперь столько разнообразия ))) то залезу в инет а там вообще не чего нельзя , педиатр участковый принёс брошюру , смотрю там тоже не особо чего можно ... короче ща по кормлю малютку и на кухню готовить )))

@prostoulya777, но главное все в меру, вот это нужно помнить)

Я на дієті дуууууже строгій посиділа 2 тижні здається. І то тільки тому, що дуже боялася, бо в мене кесарський був. А так - приїжджав до нас педіатр, який ще мене малою лікував, і лікаря по гв викликала - обоє сказали, що можна їсти все, чого душа бажає. Що мама має бути сита і задоволена, а не голодна, зла і від того роздратована. Що молоко в мами утворюється з крові, а не з того, що вона їсть. Обережною бути лише з алергенами. Але в нас нема, слава Богу, алергії ні на шоколад, ні на мандаринки, тому я щаслива хоч від того, що їм нормальну їжу. А газики в доці були і тоді, коли я на дієті сиділа і їла лише гречку на воді, і зараз є. Так що на своєму прикладі переконалася, що це не залежить від харчування

Аааа і ще сказали просто обережно бути з деякими продуктами. Наприклад, не їсти сирі яйця, рибу, те, де можуть бути збудники ботулізму. Ну і звичайно шкідливих продуктів не їсти. Всякі там чіпси і тд

@shinderovskaya, а какие овощи вы кушаете ?

Я 2 первых месяца можно сказать впроголодь жила)))

На завтрак : овсянка или манная каша ( кстати манная : это под вопросом ); на обед: суп :его состав: картошка , куриное филе, немного лука ,и морковь.; + кусочек чёрного хлеба

перекусы: йогурт , банан , яблоко, галетное и овсяное печенье.

Ужин: 1)вареные яйца и сыр с чёрным хлебом (можно немного масла); 2) гречка на молоке или воде с маслом.

На мне лица не было, щечки ушли ☺ колики были ,но не страшные и недолгие

@vanilla_baby_dream, у меня такое ощущение что я не ела уже год )) Даже ночью хочу кушать ))

@prostoulya777 кушайте и ночью, я так и делала, вставала и кушала печенье или сыр ) чтобы молочко прибыло

@prostoulya777 брокколі люблю. А так більше ніяких.. Фрукти їм

Детский педиатр в медикум прописала мне диету, когда у малой с животиком были проблемы

Утра- гречка

Перекус- яблоко на пару

Обед-суп на воде овощной (картошка, капуста, морковка, луч, кабачок) шалость редкая

Перекус- чай с Марией (не больше 4х реченин)

Ужин- на пару мясо (можно как котлетки) или кролик или индейка или красная говядина.

С животиком наладилось все. Начала уже вводить молочку, зефир, сухарики