В день можно творога не больше 60г. И йогурта не более 100 гр.
с такими продуктами в которых много белка нужно быть осторожным

@mamoksana спасибо

Я йогурта даю 200 мл, творог якщо куплений то упаковочку, там 100 г, а якщо домашній то змішую з фруктами, грам 150 . Але якщо перший раз даєте, то спочатку потрошку