Чистите? Нужно идти к врачу.

При нехватке витамина Д кальций не усваивается

Сдайте анализ на микроэлементы крови (кальций, д3), там уже видео будет какую тактику лечения выбирать

Минерализирующий гель. Рокс хороший

Сводите к стоматологу и сдайте анализ на кальций.

@bortikiastana_nazakaz, кальций усваивается вечером лучше. Поэтому рекомендуют вечером принимать и кушать молочное

творог по утрам давайте

Нехватка кальция возможна.