@uskova_r, кушаю из мяса только индейку и курицу и иногда говядину, из фруктов яблоки и бананы, каши-гречневая , ячневая, ем рис, супы либо с мясом и овощами, либо просто овощные, хлебцы, помидоры, огурцы, из сладкого зефир, творог обезжиренный либо 0,5, яйца варёные, много Воды с лимоном и зелёный чай без добавок, если печенье то галетное) кушаю 3 раза в день, в перекус употребляю яблоки , бананы , хлебцы и пью)

@katya_alicesmom, если честно-я сама в шоке! Но мне кажется все дело в правильном питании и стрессе (пока привыкаешь к новому образу жизни)

Кааак??? Ну как минус 13😭😭😭з-зависть

@aksiniya_ спасибо)))

@koroleva_ekaterina, чтоб такую причёску сделать , 30 минут между прочим надо уделить😀

@koroleva_ekaterina, отстань))

@boldarevakseniya0, я в тебя верю))

@uskova_r, да, и иногда индивидуальные занятия в зале)

Причёска 👌🏻😂😂😂

@aksiniya_, а как вы занимаетесь йогой? Видеоролики?

@aksiniya_ надо взяться))

@vajbert_28, точно😂

@boldarevakseniya0, ну вот смотри, я на выходных (если говорить про первое похудение) ну и сейчас так же буду делать- короче на выходных я себе позволяла пить алкоголь, и кушать то что хочется, но в будни строгая диета, и после выходных один разгрузочный день на кефире и печёном картофеле))

@aksiniya_, 😄 жизнь никогда не отличалась справедливостью🤦🏻‍♀️😄

@aksiniya_ ну вот у меня сейчас скорее кардио чем спорт. Может знаешь "ходьба с Лесли Самсон" 3 мили выполняю. Но нормально питаться не могу, надо настроиться и взять в руки себя. После первой Б я легко вернула, еще грешок есть, пиво иногда выпиваю((( надо убрать его совсем из жизни

@vajbert_28, 😂😂господи, давай поменяемся, я так люблю в спорт зал ходить😀 меняю трёшку с новым ремонтом на квартиру со спорт залом в доме😀😀😀

@aksiniya_, вот мне осталось надеяться на естественный уход веса к 6 месяцам на гв. Спорт, увы, не моя история(

В моем доме на первом этаже спорт зал, кто бы меня туда запнул!

Но я по дому скачу с бытовухуй так, как любой спорт епрст))

@boldarevakseniya0, я как то года 4 назад набирала почти 30кг из за таблеток, сначала сидела на пп и кардио, и только потом уже подключила спорт, в форму пришла очень быстро

@aksiniya_ может тоже стоит пробовать, а то у меня на спорте вес встал, ушло без пп на спорте 6 кг

@boldarevakseniya0, только начала))

@aksiniya_ а йогой раньше занималась? Или только начала?

@vajbert_28, тааааак, ну тише тише😘, ты чего паникуешь! Всего то месяц прошёл ещё!)) посмотрим какие мы будем через пол годика 😉

@boldarevakseniya0, оооох, знаешь как у меня муж привереда))) но у нас разный рацион) в основном на еде, и ночью ну или поздно вечером йога, пока дочка спит) спортом сказали можно заниматься только спустя 6 недель после родов, у меня пока 3 прошло((

Я в роддоме 10 оставила и вес встал, вообще не двигается((

Набрала где-то 23😭 кароч скинуть мне надо 10-15 для комфортного существования, а не получается, хоть диету и соблюдаю😭

Все время кажется, что все вокруг худые, одна я толстая😩

@aksiniya_ блин мне бы твое усердие, это чисто на еде или вместе со спортом? У меня дома все любят вкусно поесть, ну как тут устоять

@uskova_r, забыла) и кефир конечно

@uskova_r, кушаю из мяса только индейку и курицу и иногда говядину, из фруктов яблоки и бананы, каши-гречневая , ячневая, ем рис, супы либо с мясом и овощами, либо просто овощные, хлебцы, помидоры, огурцы, из сладкого зефир, творог обезжиренный либо 0,5, яйца варёные, много Воды с лимоном и зелёный чай без добавок, если печенье то галетное) кушаю 3 раза в день, в перекус употребляю яблоки , бананы , хлебцы и пью)

@aksiniya_ так что, все у вас уйдет, по тихоньку, без стресса для организма

@mama_soni0809, ну если так то конечно(

@aksiniya_ да, но я тогда очень перенервничала, лучше б никому так не скидывать

А что за диета? У меня из набранных кг за Б осталось 6 кг, но они прям вцепились в меня и всё (((

@mama_soni0809, афигеть, вот это Круто))

Я скинула в роддоме 10, притом, что набрала всего 8.

@simanirina, огоооо😱целых 10!!!

@aksiniya_, я вообще 10 оставила ,но у меня крупный,так что на него всего больше надо и плаценты и вод и крови)))

@simanirina, может конечно мне весы привезли некорректные 😂но главное что сейчас -13😀

@simanirina, надеюсь!)))

@simanirina, и это вместе с ребёнком естественно 😀поэтому я очень расстроилась когда все писали что по 5-7 кг оставляют( но все ттт быстро уходит с диетой и йогой

@aksiniya_, слетит все ,не заметите 🤗

@simanirina, не знаю, у меня вод было ооооочень очень мало, это когда плоский пузырь, грубо говоря 3 кг получилось практически, но не больше

@simanirina, ооой, ноги у меня огромные просто были!((( одевала 4 размер колготок, сейчас 2 могу одеть)

@aksiniya_, как же так 🤷🏼‍♀️ребёнок,плацента,воды это как минимум кг 6-7 🤔

@aksiniya_, ну живот конечно большой,а так норм 👌

@aksiniya_, 😲😲😲

@simanirina, в роддоме оставила всего 2,5 кг(

@kmasimkina, набрала 27кг)

13 вместе с тем что в роддоме оставили ?