Кто пробовал, получится ли передвинуть время ухода на ночной сон, если будить раньше с утра? Через…

Я пробовала, и вечером чуть погулять подольше, через неделю режим наладится

У меня ни в какую не хочет, если кладу раньше, то для него это еще один дневной сон, просыпается и гуляет часа 2-2.5потом

Я будила, через 20 минут опять в отрубон

Рано ещё, скорее собьёте сон и будет капризным и ещё хуже втечении дня укладываться, нервная система пока очень шаткая

Мне помогло. В течении двух недель перестроился. После нг буду пробовать ещё на час раньше.

@tuzyaka а встаёте во сколько?

@svetka_zu вот и у нас так, правда может минут 40 погулять, но меня больше чем на три дня не хватило.

@norm а со скольки можно, как считаете?

@kostikova92 а во сколько встаёте и как раньше вставал?

@jackadi8, я бы неврологу задала этот вопрос, подпишитесь в инсте на какого-нибудь и спросите, я на многих врачей подписана и консультируюсь нахаляву, они это любят и всегда отвечают😄😄😄а так нам 8 и перестройка точно не работает ещё у нас

Кстати вот единственное что, ни в коем случае не будить утром, а вечером попробовать перегулять, но не сильно, и только позитивно веселя, не давая истерить и всячески расстраиваться

@norm надо будет, спасибо))

@norm ну вот по вечерам у нас так и получается, ни в какую не хочет ложиться, хотя уже явно спать хочет(

@jackadi8, сейчас в стаем в 8:30 , ну как встаём , шумом бужу его.

До этого вставал где то около 10

@jackadi8 поэтому я уже сама привыкла поздно ложиться и поздно вставать

@jackadi8, значит всё-таки перевозбуждается, придётся отступить🤷🏼‍♀️

http://instagram.com/doctor_steckaya вот мой любимый невролог, много статей про сон, про признаки усталости, окошки в сон, ритуалы и прочее, на вопросы в комментариях всегда отвечает

@norm о, а я на неё подписана ведь) спасибо ещё раз

Точно не поможет в этом возрасте...

@jackadi8 в 8-8-30