Девочки привет!!! Кто сидел на гречневой диете? Какие результаты? Хочу немного сбросить перед нг)…

У меня брат худел

👂🏻тоже интересно )))

Я однажды в 20 лет сидела на ней. Вещь хорошая. За неделю -7 кг. Но!!! Гречка как и овсянка вымывает кальций очень сильно из организма. И если есть эти крупы каждый день и по много то будет не айс. В частности, меня через 2 недели увезли с кишечным кровотечением. Врач сказал что резко упал уровень кальция, произошёл спазм в кишечнике.

Так что не стоит оно того, вот серьезно.

@agapova_ вы варили или запаривали?? Я читала что это самая безопасная диета, если запариваить наоборот много витаминов получает организм. Может у вас изначально были проблемы с кишечником??)

@9090220414ak и как??

Я ела 2 недели запаренную гречку с кефиром, похудела на 5 кг но потом долго ее не ела🤢

@katena.tugolukova, запаривала.

Никакая моно диета не будет безопасной😉 только если она не обусловлена каким либо лечением.

Просто сами подумайте об этом.

Если уж хочется так посидеть на диете перед нг, то уберите сладкое, жирное, жареное, солёное и т.д. Не солите еду, перенесите углеводы на первую половину дня и ешьте не позднее чем за 3 часа до сна. Ну и увеличьте физ.нагрузку. И будет вам счастье. Без дикого стресса для организма (стресс будет, но не такой сильный).

Со здоровьем на тот момент у меня было все ок.

@katena.tugolukova, в цифрах не знаю, но внешне очень постройнел

@katena.tugolukova, пол стакана гречки заливаешь кипятком крутым, так же пол стакана, накрываешь крышкой и всю ночь стоит, я ещё тряпочкой накрывала чтоб в кастрюльке дольше тепло сохранялось. Хватало на 2-3 дня много ее не съешь. Но думаю вам лучше после нг сесть, а то все кг вернутся за праздники что скинете, выходить с любой диеты нужно правильно

Я согласна с @agapova_ , худеть надо грамотно и тот же брат меня вчера отругал, что я посадила мужа на диету малышевой без врачебного контроля. Велел отправить его сдать анализы. Он у меня недоучившийся врач

Я сидела на гречке, но максимум можно 7 дней, потом от нее только вред. Сбросила конечно, но через время эти кг вернулись. Гречку лучше с кефиром. Помню что в день 1-1,5 литра кефира можно низкой жирности, но не обезжиренного, а вот сколько грамм гречки не помню.

Сидела в своё время. Скинула прилично. Но набрала в два раза больше 🤣

Яичная диета Магги- есть меню на 2 и 4 недели. На 2 успеете ещё. Сидела 4 недели- сбросила как и хотела 4-5 кг👍

лучше пп! ну или дюкан.

5 кг за неделю😝но я вечером еда салат 🥗 с оливковым огурцы помидоры листья салата с утра кофе в течении дня чай и если хочется есть -греча

Я сидела. Похудела очень хорошо. Но там нужно комплекс. Диета+спорт. Когда худела один месяц, то похудела на 8, потом набрала 10. Но честно скажу - монодиеты враг организма. Себе я прилично проблем заработала.

Вот тоже решила сесть, сегодня первый день

Я сидела похудела на 20 кг! Теперь вот опять так питаюсь 👍🏼 давайте со мной ?

@posha_mednaya, лак так и надо ! Не нужно есть одну гречку , вы поели дней 5 а дальше добавляйте овощи и мясо