Утром варю овсянку на молоке или рисовую молочную кашу, заедает булочкой с маслом, днём супчик (картошка, лук, морковка, фрикадельки из индюшки или просто курочка вареная, зелень), на ужин творог обычный мешаю с детским сладким, крошу печенье туда. Ну если у вас аллергии нет) утром кашу иногда меняю на омлет с огурчиком, на ужин можно запеканку делать

Рано утром смесь даю,потом в 10:00 каша с фруктами,в 14:00 суп/борщ/пюре с котлетой/овощи с рыбой,в 18:00 йогурт/творожок + фрукты + печеньки,22:00 смесь.

В перерывах пьёт чай/компот/морсы/соки с водой разбавляю все,ест фрукты/печеньки/булочки/иногда бутерброд выпросит когда я ем.

Мы утром рано часов в 6 пьем смесь,потом каша овсяная вода с молоком1/2,обед суп овощной с курицей или индейкой или говядиной(фрикадельками),потом опять каша(рисовая,пшеничная,кукурузная)чередуем.На ночь смесь.В перерывах могут съесть творожок,фруктовое пюре,сыра кусочек или банан,печенье

1. Овсянка на воде и 1/2 банана. 2.Печенька 3. Суп или тефтельки (можно и то и другое) 4.Творожок 5. Макароны или какая нибудь кашка. 6.Кефир или молоко

Посмотрите у меня запись , комменты