КАЧЕСТВО ПИЩИ🍽 Сторонников того, что главное КБЖУ, а не качество получаемой пищи, вроде как,…

КАЧЕСТВО ПИЩИ🍽

Сторонников того, что главное КБЖУ, а не качество получаемой пищи, вроде как, становится меньше, но тем не менее они все еще есть. Хорошо) Давайте все таки разберемся чуточку подробнее.

К калориям вопросов нет никаких, как единица энергии она действительно везде одинаковая, это факт, причем научный. А вот с Б/Ж/У все интереснее. Я не отрицаю того факта что какой-то небольшой процент от общего калоража можно оставить на джанк или какие то добавки к еде, которые упростят соблюдение вашей диеты. Почему все таки склоняюсь к тому, что диета должна состоять преимущественно из чистой еды?

🍦Ну во первых - это все-таки на Качество тела влияет и это подтверждается практикой уже очень давно, те кто орут что у них и на хреновой еде все окей с качеством тела, как правило, к себе очень необъективны. И это вывод не только мой, а Чемпионов и атлетов входящих в тройки....

🍦Во вторых качество макронутриентов, белок белку рознь, так же как и жиры с углеводами.

🍦В третьих количество полезных микронутриентов, как думаете где их количество больше: в заморож котлетах из непойми чего или в куске говядины? Мне кажется ответ очевиден

🍦В четвертых-влияние на желудочно- кишечный тракт, несбалансированная пища, излишне жирная или содержащая большое количество простых углеводов, не может положительно на него влиять. 🍦Ну и последнее по списку, но не по значению результат. Который на нормальной еде придет быстрее, и главное держаться будет намного дольше. А в виде приятных бонусов преимущественно чистого питания хорошее самочувствие, здоровый внешний вид, нормальное настроение, хорошее тело, и главное нормальное функционирование всех систем организма, а это поверьте, куда важнее, чем бесконечные эксперименты с мэджиком и занятия онанизмом со своими вкусовыми рецепторами. Самое главное здесь не впадать в крайности и не ограничивать себя совсем по жесткому, просто именно бОльший процент вашей диеты должна составлять хорошая здоровая еда, но все таки иногда можно и нужно позволить себе расслабиться!

Будьте здоровы и счастливы😇

Всех обняла🤗