Хочется по ныть. Стала очень плохо спать. Засыпаю легко но за ночь могу проснуться раз пять. Сон получается рваный. Я и…

Дальше еще хуже будет 😖

Я так почти все 27 своих недель сплю. За то привыкните к малышу вставать😀

Побольше гуляйте на свежем воздухе и будете хорошо спать.

Такая же фигня началась😒

У меня с недель 18 так стало. Нашла решение. 1. Вечером обязательно гулять, воздух улучшает кровообращение !2. Не ем за 1,5-2 часа до сна.3. Около кровати ставлю стакан с водой- пить ночью, если захочется.4. В туалет хожу перед сном, но за ночь все равно встаю( жидкости много за день пью);5. Перед сном принимаю тёплый душ и после него маслом Веледа мажу животик и грудь, как-то расслабляет оно( у Веледы есть лавандовое ещё, прям кайф перед сном тоже); 6. Врач сказала за час до сна пить пустырника 1 табл. Или глицин сосать! 7. Муж приучил спать с микропроветриванием , воздух свежий способствует тому, что будете получать больше кислорода, и малыш тоже 😉

Спать я стала гораздо лучше! Попробуйте!

У меня рванный сок прям с самого начало🤦🏻‍♀️ а сейчас у меня 33-34 неделя и хочу сказать, что стало хуже. Во сне могу перевернуться на спину и воздуха не хватает. По ходу сразу не просыпаюсь и начинаются сны ужасные от того что поза неудобная 😣 Выносливости нам! А впереди счастливые годы материнства!❤️

@olesyaol, супер Советы! И я тоже учту некоторые. Муж правильно приучил спать проветриваемой комнате. Без этого у меня вообще не получается спать. Но вот перед сном не гуляю 😞 а было бы не плохо

@salo-me, если кому-то полезны Советы- я очень рада 😁

Вроде бы все простые, но мне пара месяцев понадобилась, чтобы понять , что же на сон влияет и как его улучшить) но я ещё в процессе познания идеального сна 😉

Кстати, ещё один важный факт- ложиться и вставать в одно и то же время! Так организм вырабатывает привычку , высыпается в четко отведённое время! А в Б говорят , что так вырабатываешь ритм сна малыша, но это проверим потом 😉

@salo-me, а насчёт прогулок перед сном- советую, попробуйте😉

Я последний раз спала нормально неделе на 27 наверное😢 теперь к 6 утра засыпаю и в 10 уже просыпаюсь и больше не могу уснуть🙈🙈🙈

Я вчера вечером начала подкашливать, чтобы не заболеть совсем, выпила стакан горячего молока с мёдом и подышала над кипятком, в который капнула 2 капли "дыши"

Не знаю от чего именно, но спала как младенец, впервые за последние пару месяцев....

Ничего не помогает.такая же фигня..под утро засыпаю часов в 7-8

Валерьянки на ночь. Тоже были проблемы со сном

Аналогично! Пошла гулять как-то в 6 утра - пришла и уснула) воздух свежий спасает - проснулась,- подойду к окошку открытому, подышу воздухом - и в сон клонит. А вообще встаю и дела, дела делаю 😝 а раньше ворочалась и мучалась без сна

Стопицот😑 раз я тоже встаю , не спится, днем высыпаюсь.