@mishutkina_, оооо неееет. После родов на корпоративе нужно быть именно доской!!!! Чтоб все умерли от зависти 😉👍

@katy.katy надеюсь что хоть как-то помогла. И ещё раз напомню, посмотрите информацию о диастазе

@like_a_snow я тоже стараюсь лежать, поясница болит. В том числе из за неправильной осанки выпирает живот

@stasja1632, спасибо )))

@stasja1632, валик тема !! Я его выше кладу для осанки

Нужно лежать минимум 5 минут в день. Скатываете обычное банное полотенце, кладите ровно под пупок. Сначала нужно лечь самой на спину, ноги согнуть в коленях и после засовывать полотенце. Вставать нужно согнув ноги в коленях скатиться на бок. Если просто ложиться и вставать - травмируете спину. Вот как-то так 😊

@stasja1632, вот спасибо ))

Упражнения кегеля, сжимаете мышцы, вроде, влагалища, когда в туалет пойдете по маленькому, попробуйте остановить процесс. Вот эти мышцы и нужно сжимать для начала по 30 раз 3 раза в день. А валик попробую картинку скинуть

@stasja1632, так-так-так ) что ещё за кегель и валик ?😂

Судя по фото, у автора слабые мышцы тазового дна, вам нужно как раз кегеля делать и лежать на валике. На валике за 2 недели у меня втянулся низ живота, но нужно каждый день лежать. А я ленивая 🙈

Я тоже после кесарева, девочки, почитайте о диастазе(это он самый). Спорт поможет, но там не всё можно, обычные упражнения на пресс могут сделать хуже. Меня обычные колготки с утяжкой (омса вроде) спасают. Но восстанавливать всё равно нужно. Если живот снизу торчит - упражнения кегеля в помощь

@like_a_snow, 😂😂😂

Колготки пушап в кальзедонии:) трусы такие брала у мамы носила как бандаж, так сцуко давят что много точно не съешь)

@mishutkina_, да, я с 6 начну. Конечно, если сравнивать с первым днем и сейчас, то все идеально. Но могло бы быть лучше) надеюсь спорт все поправит окончательно

@mishutkina_, а я все парюсь что мне высоко сделали, многие купальники у меня ниже шва( но при этом они не прям откровенные 🤷🏻‍♀️но больше бесит лесенка(

@mishutkina_, ээээээх( не, у меня прям по линии роста волос шов, как по мне высоко(

@mishutkina_, короче как было до уже не будет? А шов видно? Можете себе позволить трусики, которые ниже шва?

Прям мой живот на фото🙌🏻утром ток поплоще)

@mishutkina_, а через год ушла лесенка совсем?

В marks&spencer много вариантов корректирующего белья. Посмотрите

@izshelka, @margarita18112015, @tuzyaka, спасибо 🌝🌝🌝

@mishutkina_, ахаха😂😂😂

@liakhovatatiana, дааааааааа, все то ждут уставшую , с отросшими корнями , без маникюра , пожирневшую, а тут надо прям вах 😂

Такая же фигня, утягивающее белье и колготки и никто ничего не заметит . Сейчас все это доступно . Ваш живот не проблема спрятать , бывает и похуже

В кальцедонии есть колготки утяжки) они и попу там поднимают) у меня такие были, хорошие)

В ойшо есть трусы утяжки, но блин насколько они хороши не подскажу

@mishutkina_, оооо неееет. После родов на корпоративе нужно быть именно доской!!!! Чтоб все умерли от зависти 😉👍

@liakhovatatiana, спасибо )

Да. Магазин белья

ссылка

@mishutkina_, мне кажется он огромен 😂 а там ещё и есть ведь придётся 😂

@liakhovatatiana, блис- это магазин ?

@katy.katy Да, утяло все)

В блис хорошее коррекционное белье, но надо смотреть так чтоб через платье не было видно швов от белья

@irseen, хороший эффект ?

В интимиссими покупала трусики утягивающие 👍 и не дорогие, 2500 и колготки Конте с утягивающим верхом.

@mishutkina_, да , оно самое ☹️ хм , про колготки что-то не подумала , надо бы глянуть )