Пирожок🤗Я бы наверное тут целыми днями торчала, но пора домой🙂 Сегодня буду спааать, потому что…

Какая молодец)а мне мой тренер сказал сиди дома (вот родишь и потом буду тебя гонять)а я так скучаю по залу,прям ломка какая-то(никогда не думала ,что буду так скучать)))

@svetlana_bashilova странно, что он так сказал... если противопоказаний нет, почему бы не продолжить, хотя бы в режиме лайт со второго триместра.... я до 12 недель не занималась, а потом такая крепатура была😲😲😲 капец.... я полумала ну нафиг бросать🤣

Мне врач наоборот сказала как можно больше двигаться, ребеночек должен развиваться☺

@belova.bakes, не знаю,говорит и так шоковое состояние на организм,если хочешь дома тянись там.а я железо хочу)))))))но ясное дело железо нельзя

@svetlana_bashilova у меня железо🤗 все тоже, что и раньше... только на 30%-60% меньше веса... вчера был присед 4×15(15 кг); становая 4×15(15 кг); ягодичный мостик 4×20(12 кг); боковые выпады 4×30(12 кг) + растяжки, дыхательные упражнения, разминка, заминка🙂 мне врач сказала, что для организма стресс бросать из-за гормонов, привычного выброса не будет и начнется та самая ломка😂😂

@belova.bakes, вот она меня настигла 😀

@svetlana_bashilova я уснуть не могла все ломало🤣