@nadiasatibalova32, Я по немногу сцеживала ,когда совсем нетерпимо было .Чуть легче становилось ,я уже переставала сцеживать .Просто ,если долго сцеживать ещё приливы могут быть .И ещё массировала аккуратно по круговой ,каждую грудь ...Конечно тяжело было ,но терпимо .Главное ,чтобы комочков не было .Чтобы легче было массировать ,намажьте крем на руки .А таблетки они гормональные ,их пить совсем нежелательно