СПКЯ - причина номер 1 нарушения менструального цикла и бесплодия.Итак, причина СПКЯ – инсулинорезистентность, ⏩ которая провоцирует избыток андрогенов, ⏩ которые образуют кисты.

От любого заболевания можно избавиться устранив его причину. Есть 2 причины инсулинорезистентности:

✅ Употребление большого количества углеводов;

✅ Неправильное взаимодействие клетки с инсулином

Как устранить инсулинорезистентность:

1⃣ Медикаментозно. Назначается препарат от инсулинорезистентности(в последнюю очередь применяется)

2⃣ Питание:

🔸Главное правило - полностью исключить легкоусвояемые углеводы;

🔸Питание должно быть редким‼️ 2-3 раза в день. Такой режим снижает нагрузку на клетки ⏩ инсулинорезистентность не развивается, стабилизируется, а затем устраняется;

🔸Питание должно быть полноценным.

3⃣ БАДы к пище:

🔸Омега 3 жирные кислоты. Из них образуется половые гормоны, которые наконец-то начинают адекватно работать. Как выбрать омегу и в какой дозе я вам помогу(писать в вотсапп)🔸Витамина Д. Без него вообще не работают половые гормоны. 🔸Цинк и селен. Они так же участвуют в образовании и контроле гормонов.

🔸Дефицит витаминов группы В и витамина С является причиной тяги к сладкому. От этого повышается инсулин, который ударяет по яичникам

4⃣ Исключить другую гормональную патологию, которая может запускать инсулинорезистентность (которая, как вы уже знаете, является причиной СПКЯ.

👉ЕСЛИ ВАМ ПРИ СПКЯ НАЗНАЧИЛИ ДЮФАСТОН(либо другой препарат прогестерона) советую сменить врача."