Скоро начну обратный отсчёт, я надеюсь... Правда живот видимо не будет таким упругим как сейчас🙈…

Отличная фигура ) какой у вас рост / вес, если не секрет?

@makovka132 спасибо, 170рост. Вес около наверное 78-80 сейчас. Я месяц не проверяла. Набор месяц назад был 9кг и был 76.5

До беременности был 67,5 - спецом прикладываю фотку... )) Вот такие 67

Совсем не похоже на 67.5, кажется намного меньше! Ещё немного и будем возвращать свои формы!

Шикарная!) И сейчас и на фото выше!!)

Совсем чуть чуть осталось и Региша будет с Вами!!) Ждём новостей!! 🎉🎉🎉

@makovka132 знаю )) просто много лет в зале... наверное сказалось 🤣

Да...уже бы ... Жду начала козерожки!

@helensem87 спасибо 😊

@sorokinetz, оч хорошо выглядишь !!! а если я родила 2 мес назад двойню , и есть растянутая кожа , что думаешь делать с этим ??? Пресс поможет ?

@ruzannarash111 спасибо 😊 думаю поможет комплекс и не надо ждать быстрых результатов и расстраиваться если их не будет - вся красота кожи, мышц идёт изнутри - т.е 80%это правильное питание конкретно по вашему случаю - для упругости кожи лишнего не будет , мышечную массу подрастить наверное тоже , чтобы место заняло итп...

Ну и нагрузки физические на разные группы мышц - только если пресс качать - не будет тех результатов... Я вообще только в "пресс" не верю . Пресс работает во всех упражнениях - т.е если даже плечи качакшь включается пресс. Потом прокачается спина держит осанку и не даёт сутулиться и вываливаться животу , а вместе с плечевым поясом подчеркивает талию )))