Всем доброго дня 🌟 расскажите мне про какой-нибудь чудо способ для похудения, про фитнес🏋🏻 ♀ 🧘🏼 ♀ и…

Нет такого средства и кроме того таблетки очень вредны для организма ;( если бы было чудо средство, мы все уже были бы красотки 😁

Я тоже хочу узнать этот секрет🤣

Считать кбжу, тратить калорий больше, чем съедать.

Чистая еда. Тоесть убрать магазинные соусы, кетчупы, майонезы. Убрать дешёвые конфеты непонятно из чего. Быстрые углеводы сахар во всех его видах, включая фруктозу. Хлеб убрать. Цельнозерновой можно, но как отдельное блюдо, а не вприкуску. Режим приёма пищи, и водаааа !!! Много воды! Вес начнёт уходить и без фитнеса. Все зло это еда. Если с гармонями все в порядке.

Обратитесь к Гербалайф или Энерджи, они вам расскажут)) а если серьезно, то чудес не бывает. Если хотите постройнеть и сохранить здоровье при этом, то это спорт и ПП. Менять образ жизни надо.

У меня мама на 20 кг похудела и результат держится. Считала калории, придерживалась данных правил☝️

Но я легивая жопа никак не могу начать это дело😂

Добро пожаловать ко мне в компанию худеющих,я на программе снижения веса "гербалайф"за 2 недели -4кг

Есть только один секрет- меньше есть. Все остальное трата времени и пустые надежды.

Без спорта красивой подтянутой фигуры не будет

Правильное питание

Только не тратьте деньги на гербалайф и Энерджи, там вас также посадят на пп и диету только будут ещё пичкать своими коктейлями непонятно из какого сырья , потратите деньги и не дай Бог здоровье

Заменили ужин на киви, одно или два! У меня за четыре месяца минус 5 кило, у мужа, но он ещё по утрам зарядку делает, минус 8 кило! Мы небыли толстыми, но лишний вес был заметен, сейчас как-то приятнее смотреть на своё отражение…😏

Муж продолжает, а мне уже нельзя…

Правильно питание, не обязательно от всего отказываться, но у вас должен быть дефицит калорий, больше тратить чем употреблять.

Но на пп похудеете, дряблая кожа привет, тело красивым без спорта не будет.

Золотое правило, красивая фигура зависит 80% питание, 20% спорт.

Правильно вам написали, чудес не бывает. Хорошая фигура это либо генетика, либо работа над собой

@mariamaria91, да у меня знакомые уже прошли через их «похудение» только денег зря столько потратили

@nikulisa, а почему нельзя? При беременности ведь можно киви)

@grisalena, к сожалению генетика не наградила стройности, придётся попотеть 😅

Всем спасибо за Советы)

@maryyamary киви то я ем, но после бутерброда или другой еды…😏 Мы же после обеда ничего не ели, а теперь я ем, а муж по-прежнему только киви…

Кушать теперь к вечеру хочется, а малышу боюсь навредить…

Как говорит умный народ:"киви-это витаминная бомба"

@nikulisa, ну да, верно)

@maryyamary, вот вот

Диета Дюкана нет?

@nikulisa чего то не поняла, вы обедали и потом все только киви?)) это сколько его можно?🙈 чтобы перебить аппетит))

@marijka1501 в принципе хватало сначало двух больших, а через недели две-три уже и одного было достаточно! Потом уже небыло чувства голода, честно! Но и иногда, может раз в неделю, у нас был вечер вредного ужина…😅

Приходите ко мне,похудеем 😁

@korotneva, затратная она...

Двигаться больше и есть в меру.