Вяленые помидоры в масле😋

Чернослив советовала гинеколог и салат из свежей свеклы,капусты и моркови с маслом растительным👍

@anastasia_golysheva, спасибо большое

Спасибооооо девочки

Дюфалак

Утром 1-2 стакана воды. На завтрак смузи из фруктов, сырого геркулеса или потрошённой зеленой гречки. Ещё пить льняное масло 1 ст. л.

Стакан сырой воды на тощак

Варю компот из сухофруктов, прям концентрированный, много чернослива туда. И свекла отварная!

Сухофруктами))

Кефир,курага и свекла

Купила банку клетчатки и кушала её с овсянкой. Плюс чернослив хорошо помогал, замачивала его в воде