Мамули, подскажите , как живот в порядок приводили ? Раньше никогда с ним проблем не было , поэтому…

Попробуйте вакуум, а вообще от живота только диета

@catkiss, в том то и дело , что от еды , мне кажется , мало зависит , он именно растянут , поэтому упражнения какие может

@m.malvinushka, ну пресс качать бесполезно это факт, реально хорошо вакуум помогает, если растянут.

вакуум и питание наладьте.

ПФ,в три месяца у меня тоже такой живот был ,не до занятий было месяцев до 4-х

К пяти сам подтягиватся стал + пресс качала ,обруч крутила

Пресс есть ,но!... С** оказывается у меня диастаз в три пальца (

Поем или попью - живот снизу 😭

@katerinakazinina, @catkiss, что за вакуум подскажите

@jakobenchuk-anastasi, блеааааан

@m.malvinushka, ну в интернете все подробно есть, это когда на голодный желудок максимально втягиваете живот, и держите в таком состоянии сек 15, по несколько подходов

@m.malvinushka, на ютубе ролики посмотрите «вакуум живота», надо втягивать сильно живот, регулируя это дыханием. На словах сложнее обьяснить, лучше посмотрите.

@catkiss, @katerinakazinina, спасибо 🤗

И у меня такой же.... переживаю жутко... т.к. проблем с наьором веса не было ни когда...

Уже третья неделя пп и занимаюсь, пресс особо не получается, т.к. спина от эпидуралки еще болит, а вот кардио по чуть чуть делаю.

Но такое ощущение, что он сам по себе живет, своей жизнью...