Девочки, кто-нибудь практикует упражнения Кегеля? кому реально они помогли при родах и после?

Я конечно не рожала ещё,но на курсах для беременных нам говорили что они работают,я делаю сейчас(могу потом рассказать , не долго осталось😂). А вообще это доказанный факт,может конечно совпадение ,но сестра и знакомая родили без разрывов и разрезов и потом быстрее восстановились.

До родов их не знала, и не делала, а после помогли улучшить качество интимной жизни, так как после родов все ппц как поменялось ...😑

@indiraalievna если не сложно, расскажите про это?) Что для этого нужно, и что после этого стало?) Гугл слушать не хочется🙈

И мне интересно послушать

Если вы имеете в виду , что нужно для упражнения, то ничего.. только ваши усилия и время. ( про то как правильно выполнять лучше почитайте) . А что стало лучше... после родов ткани сильно растянулись внутри и соответсвенно стали хуже чувствовать друг друга, что очень печально. После упражнений тонус вернулся. И воздух стал меньше проникать внутрь. Так что одни плюсы !)))

Они даже до беременности помогали 😌

А ещё прикольно эти упражнения делать во время акта..... главное в этом момент смотреть на лицо мужа)))👍🏻👍🏻👍🏻

Ну без разрезов родить мне ни разу это не помогло. Но хочется верить, что благодаря многолетней практике у меня там не все растянуто по самое не хочу )))))) с мужем друг друга хорошо чувствуем довольно таки быстро после родов, хотя не так как раньше. Вот посмотрим как после третьих родов будет, ещё пока не пробовали ))

@alisik1912 о, да. Я когда самый первый раз так сделала без предупреждения, это было нечто. У меня муж, имеющий достаточно опыта в сексе, был ну очень приятно удивлен такому моему навыку ))) кегель рулит ))))

Кегеля-хренегеля,делала всю б ,да и вообще ,что я только не делала.при родах мне ничего не помогло 😂😂хотя нет ,очень помогло дыхание во время схваток .

Хотя кегеля ещё для профилактики геморроя хорошо !так что все-таки может этому упражнению и стоит сказать спасибо за его отсутствие :)а там ,кто знает :)))))))

Мне кажется разрывы не особо зависят от кегеля. Делаю, были шарики с которыми тоже тренировалась. Все равно порезали.

Делала их и занималась физкультурой для беременных .Помогло :)