Пресс начала качать в 4, хотя можно и раньше, но на счёт пресса вам лучше проконсультироваться с врачом, так как все индивидуально. А в остальном упражнения с мячом и на полу делала, посмотрите в интернете упражнения в домашних условиях. Кстати, хорошее упражнение планка, там мышцы пресса тоже укрепляются, и не только пресса

Послезавтра три месяца, ничего не делаю....ну как не делаю, все равно с ребенком физической активности и напряга разных мыщц хватает. Живот потихоньку втягивается. Сам

Я в 4 ток начала вакуум, а с 5 уже спортзал.

Как раз первые три месяца ничего)