Подскажите кто то занимался спортом до Б и после // вы сразу бросили? Или продолжаете? Много споров…

Лучше после 12 недель конечно... а там - врач все скажет исходя из ваших анализов

До 20 недели, пока тонус не начался

Сама всем задавала этот вопрос. До 16 недели вообще никто не советует, подписана на беременных фитоняшек, почти все перестали заниматься. Если вы, конечно, супер олимпийский атлет, и ваш рабочий вес 100 кг, то можно продолжать заниматься, но если нет, то лучше воздержаться. С мужем тоже сначала спорили на эту тему, потом пошла в зал и было очень дискомфортно, он это увидел и понял, что беременность - это особое время женщины.

Я еле присела с 10 кг, сил вообще не было. Растягиваться - да, бассейн - да

До 14-15 не стоит. Я фитнес тренер по пузатикам. Сама в беременностить ещё работала. Тонус не шутка-прихватит нежданно. До 12-маленький срок, не всегда верно узи ставит. На групповые девочек беру после 14, на персоналки на любом сроке с разрешения врача, но тренировка на треть снижается в интенсивности! Тренировки ребенку не нужны, они нужны мама-это помните всегда. Во время кардио малыш может испытывать гипоксию из-за того что кровоток идёт на ваши мышцы а не на плаценту! (Это так, минисекретики)))))))

Занималась до беременности, как узнала что беременная в мозгу что то щёлкнула и стало страшно, особенно не рекомендуют в первом триместре, риски очень большие. А начиная с 6 месяца начала плавать. Но хочу сказать, что как раз в первые месяцы расплылась, куда делись мои мышца не понятно, целлюлит вылез, но лучше пусть так, чем выкидыш, тем более уже был. Потом буду восстанавливаться:))

Я занималась и до и во время и после! Я за спорт и если делать все разумно и нет противопоказаний,то всегда будете здоровы!

Играла в большой теннис. Как узнала, пошла на фитнес для беременных и в бассейн. А теннис вернула в этом году

@janna989, вот и у меня волейбол

Я сразу бросила как узнала, т.к. тошнило сильно. Оставила йогу и бассейн

@wiktori, а меня вообще не тощнит☺️ да и грудь пока не растёт, только побаливает чуть если трогать

@katerisha712 спорт наоборот хорошо, если подходить с умом, не напрягать пресс особо. И если дискомфорта не доставляет. Лучше под наблюдением врача или тренера толкового.

Дык все ж индивидуально и смотря каким спортом!

Тренажерку я бросила конечно. А вот плавание, йогу и пилатес продолжила

Я снасала было продолжила, а теперь такой токс, что никак...

Все очень индивидуально. Занималась 6 лет до беременности йогой и плаванием. На 4 неделе узнала, что беременна, консультировалась с врачом, сказали можно продолжать заниматься, я все долго изучала, читала. В общем дальше нужно прислушиваться к себе, к своим ощущениям и не пропускать визитов к врачу:-) не смотря лично на мои все осторожности, на 11 неделе я первый раз попала на сохранение и про занятия спортом пришлось забыть, только прогулки были долгие. И только на 22 неделе я возобновила бассейн... Прислушивайтесь к себе и к тому что говорит врач и все будет хорошо :-)

А я занимаюсь конный спортом, вот сейчас планируем беременность и вообще не представляю КАК можно слезть с нагрузок? Они у нас по 1, 5 часа жёстко, мой врач категорично нет тренировкам. Я согласна, но вот чем заменить нагрузки, вообще не представляю 🙄🙄🙄

@anna_hb в пилатесе много упр на глубокие мышцы живота, будьте осторожней. А тренажёрка при правильной программе довольно безопасна. Я сама перешла в тренажёрку как узнала в 6 недель. Но все индивидуально)))))

@leto.ya987, согласна, все индивидуально. И в пилатесе, да, некоторые упры не делала