Немного загналась по своему внешнему виду. Какая-то квадратная стала после родов. В роддоме оставила…

Удачи! 👍🏻

А как планируешь худеть?

@cheetah.01 ну прежде всего это диета на гв. За счёт неё я хочу привыкнуть к правильному питанию. Высчитала свою норму кбжу. Составила список продуктов, которые мне можно. Обруч, йога, круговые трени дома. 20-30 мир в день достаточно. Потом можно будет увеличить. Пока мелкий больше не даёт. Главное не лениться и не переедать.

@nastyarat, отличный план!!!:) а я всё кушаю, иначе молока мало.. видимо пока диета мне не светит🙄

@cheetah.01 давай со мной, если хочешь. Вдвоём веселее)

@cheetah.01 а что кушаешь?

@nastyarat, не, не могу диету соблюдать..:( только-только кушать более или менее всё начала, молока стало хватать.. боюсь, начну ограничивать - снова перебои будут

@nastyarat, сейчас все.. не пробовала только апельсины пока, киви и гранаты. Все остальное из рядовых блюд и продуктов ем

@cheetah.01 тебе не обязательно себя ограничивать. Твоя норма кбжу +400-500 ккал. Так как гв очень много калорий сжигает. Ну и активность. Меня больше всего бесят бока и мягкий живот🙀🙈😒😬

@cheetah.01 и шоколад?😆

@nastyarat, удачи тебе в любом случае!!!! И будем ждать отчётов о похудении

@nastyarat, да

@nastyarat, и мандаринки:))

Бандаж носи и мягкого живота не будет..надо было сразу после родов надеть

@cheetah.01 счастливая😍 я безумно хочу сникерс с орехом и киндер💞👍 каждый месяц для себя буду тут оставлять итог. Если не забью🙍

@nastyarat, а ты пробовала кусочек?

@dasha.parfen95 ношу. Но толку ноль. Живот ушёл, но мышцы слабые. И живот мягче чем до родов. Бесит даже😩

@nastyarat, да меня тоже бесит этот холодец😢упражнения только

@cheetah.01 нет. Мы и так от аллергии лечимся. Пока не буду пробовать. Прививку поставим, потом буду искать на что. Мне кажется на мыло ушастый нянь либо молоко.

@dasha.parfen95 хочу начать. Хватит дурака валять) ты после родов в норму пришла?

@nastyarat, почти. Вес да. Но до идеального пресса далеко

@dasha.parfen95 о прессе можно лишь мечтать. Хотя до лета есть время😁

@nastyarat, конечно не нужно, если аллергия...:((

@cheetah.01 после трёх месяцев поем. Ещё немного)

Я тоже хочу начать заниматься)) но после кс мало времени прошло(( немного ещё подожду и тоже за дело)

Удачи в этом не легком деле🙈😊

@omalofeevskaya спасибо) ну тебе ноги и попу пока что можно начать. Либо йогу лёгкую. А там по самочувствию прибавишь и на пресс.

@nastyarat, а приседать наверное не желательно)

Короче 100500 отговорок)) надо собраться, но пока совсем некогда😊 малыш не даёт) день пролетает быстро и ничего не успеваешь сделать🙈

@omalofeevskaya это да. Но мы со свекрами живём. Они у мкея его можно сказать отбирают нянчиться)

@nastyarat, да у меня тоже приходят, когда муж на работу уходит, но блин столько дел(( убраться, покушать приготовить, в душ хоть сходить😊 вот и все свободное время)

@omalofeevskaya это точно. На большее не сил не времени. И спина отваливается уже