Капец ночка😧😦кто как и чем спасался от судорог в ногах? Всю ночь сводило обе ноги(

Магнелис по 2 таблетки 2 раза в день

Ноги приподнять выпрямить и пальцы ног тянуть на себя

У меня сегодня первый раз за долгие годы свело ногу, до сих пор болит. Я знаю, что нужно сразу носок на себя потянуть и счипать.

Магний б6, стакан воды,упор на стенку,одну ногу в натяг,другую ослаблено-чередовать

Массаж ещё

Магний б6 с утра пейте, а на ночь кальций, но надо с врачом посоветоваться.

Фемибион 2 поможет я пила ,потом отдыхала месяц началась жесть ,сейчас все хорошо ,там не напичкано мне идеально подходит и ножки перестало сводить сразу,там в состав входить и В6 и В12

Про магний знаю, думала как-нибудь без таблеток обойтись) спасибо всем😙

Я растирала меновазином 👍🏼